Želite da naučite kako da volite sebe? Mislite da ne možete? To možete učiniti tako što ćete naučiti kako da svakodnevno negujete sebe. Ljubav prema sebi ne podrazumeva da izgledate bolje od svojih prijatelja na društvenim mrežama niti je reč o postizanju velikog bogatstva jer su to sve samo iluzije sreće.
Sreća nema vremensku liniju. Ne možete reći: „Biću zadovoljan sobom kada dobijem na lutriji, ili kada deca završe školu, ili kada počnem da zarađujem za pristojan život.“ Sreća dolazi iznutra, iz ispoljavanja poštovanja, saosećanja i prihvatanja.
Biti zadovoljan sobom i svojim životom češće se odnosi na male stvari, jednostavne radnje koje preduzimate svaki dan. Ove 4 navike treba da uvedete u dnevnu rutinu ako želite da budete srećni i uspešni.
1. Postavite manje ciljeve
Ponekad se ljudi naviknu da uvek budu na vrhu i kada se nešto izjalovi i ne postignu ciljeve, obeshrabe se. Trudite se da budete jedan odsto bolji. Idite sitnim koracima napred, i videćete koliku količinu samopouzdanja ćete dobiti.
2. Vežbajte da kažete "ne"
Postavite granice, recite: „Ne sada“ svojoj porodici, „Ovo je ono što mogu da uradim“ svojim kolegama i recite „ne“ preuzimanju tuđih problema. Recite "da" zdravijim navikama i recite "zbogom" energetskim vampirima koji vam uskraćuju radost.
3. Negujte se
Vodite računa o sebi uz adekvatan san, vežbu i ishranu. Da biste se osećali najbolje, neophodno je da jedete zdravu hranu koja podiže raspoloženje kao i da unosite dosta tečnosti. U zdravom telu zdrav duh, poručuju sa sajta Your Tango.
4.Budite svesni svoje vrednosti i osećanja
Uzmite u obzir ono što unosite u svoje odnose, posao i zajednicu. Svako ima jedinstven skup talenata koje donosi u svakoj situaciji. Pronađite vašu vrednost i doprinos. Okružite se pozitivnim ljudima koji vas ohrabruju i podižu.
Da biste bili srećni, morate se zaljubiti u sebe. Srećni ljudi nisu zadovoljni sve vreme, već se izražavaju na najautentičniji mogući način. Upravljajte emocijama. U redu je da ne budete u redu. Potiskivanje osećanja dovodi samo do sakupljanja nezadovoljstva koje se na kraju uvek ispolji u nekontrolisanoj meri.
Saznajte kojih 5 parfema čine da delujete starije.
BONUS VIDEO:
Sensa/A.S.