Stanje svesnog prisustva, kada smo oslobođeni od stresa i opterećujućih misli najbolje se postiže meditacijom, a toj tehnici su verne i mnoge poznate ličnosti, piše Lovesensa.

RičardGir se još u mladosti priklonio budizmu i često je voleo da razgovara sa Dalaj Lamom. Takođe, DžulijaRoberts je nekoliko puta naglasila da uživa u meditiranju sa porodicom, kao i NikolKidman koja je istakla da njenu dušu leči svakodnevna transcendentalna meditacija.

Povezane vestiMeditacija i antist…Stavite levi dlan na srce i dišite duboko: već danas probajte ovu moćnu meditaciju i odmah ćete osetiti promenu

Bez obzira da li ste skloni klasičnim vidovima meditacije ili sami kreirate svoju meditaciju kroz različite trenutke opuštanja, ovaj čin je svakako vredan pažnje u brzom svetu i životu punom izazova.

Tako je glumica AnđelinaDžoli pronašla savršeni način za opuštanje koji naziva ličnom meditacijom. Njen pristup se razlikuje od klasičnih vidova meditacije, ali ona ističe da se ovako najbolje opušta i čisti dušu od neprijatnih osećanja.

"Moja meditacija izgleda tako što sa decom sedim na podu i sat vremena bojimo u tišini ili skačemo na trambolini. Radite ono što volite, što vas čini srećnima i opušta vas i to će biti savršen meditativni trenutak za vas," izjavila je Anđelina Džoli.

Povezane vestiMeditacija i antist…Meditacija koja pomaže u stresnim i teškim trenucima: kako da se povežete sa energijom ljubavi

Meditacija je tehnika koja pomaže da uživate u sadašnjemtrenutku, oslobađa vas stresa i pruža utočište od teških misli.

Ukoliko ne praktikujete tradicionalne vidove meditacije, svakog dana stvorite za sebe jedan meditativan trenutak i telo i duša biće vam zahvalni.

Izvor: Lovesensa