Problem sa libidom je široko rasprostranjen i negativno utiče na seksualni život pojedinaca. Medicinska pomoć uvek je poželjna ali ponekad i prirodni pristup može biti pravo rešenje. Godine, narušeno fizičko i psihičko zdravlje, faktori su koji doprinose smanjenju libida.

Odgovarajućom ishranom i zdravim stilom života u velikoj meri se poboljšava seksualna želja, te bi stoga bilo požejno da uvedete sledeće namirnice u redovnu ishranu:

Lubenica

Ova popularna osvežavajuća voćka sadrži važne fitonutrijente koji imaju slično dejstvo kao i vijagra. U lubenici se nalaze likopen, citrulin i beta-karoten koji podstiču opuštanje krvnih sudova i poboljšavaju seksualnu funkciju.

Hrana bogata vitaminom C

Vitamin C poboljšava cirkulaciju svih organa a posebno se povezuje sa libidom ženske populacije. Pored unosa hrane bogate ovim vitaminom, možete da ga unosite i u vidu supelemenata. Danas postoje kapsule vitamina C koje se postepeno razgrađuju u telu. Citrusi, crvene paprike, brokoli i smokve treba da budu na vašem meniju kada god ste u prilici.

Nepogrešivi recepti za čarobnu ljubav: 10 stvari koje morate uraditi s partnerom svake godine

Đumbir

Lekovito dejstvo đumbira mnogima je poznato. Đumbir pomaže detoksikaciji organizma i podstiče cirkulaciju. Ova lekovita namirnica koja se koristi u različitim oblicima spada u 10 najzdravijih namirnica na svetu i ima antiupalna i antiseptička svojsva, dobar je za digestivni trakt ali utiče i na jačanje koncentracije.

Maline

Maline vraćaju telu energiju i pored brojnih drugih svojstava, ove fitohemijski bogate namirnice poboljšavaju cirkulaciju i jačaju krvne sudove. Izuzetno su korisne za jačanje krvne slike, libida i seksualne izdržljivosti.

Da li u vašoj ljubavi vladaju 4 P: ove četiri veze su prava mera vaše intimnosti sa partnerom

Bademi

Preporučuju se između ostalog i kod problema sa impotencijom. Bademi jačaju srce i regulišu nivo holesterola, a s obzirom da su bogati magnezijumom, nijacinom, bakrom, vitaminom E i gvožđem, preporučuju se ljudima koji imaju oslabljen seksualni nagon.

Voda

Osim što je izuzetno štetna po organizam, dehidratacija može da doprinese smanjenju seksualne želje. Unosom dva litra tečnosti dnevno izbeći ćete suvoću vagine, glavobolje i druge negativne efekte nedovoljnog unosa tečnosti.

Izvor: Lovesensa