Isprobajte ova 4 saveta za osvešćivanje po pitanju važnosti savesnog odnosa prema životnoj sredini:
1. Postanite vegetarijanac ili vegan
Za one koji žele da se okušaju u veganstvu i vegetarijanstvu po prvi put, ili su već prihvatili ovaj stil života, poslužiće mobilna aplikacija Vegan life – prava mala enciklopedija saveta kako da napravite zdrav vegetarijanski obrok. Uz preporuke za tehnike i sastojke, pronaći ćete i prigodne i redovno ažurirane recepte, koje možete da upotrebite za različite prilike. Takođe, saznaćete najnovije vesti koje se tiču veganstva i vegetarijanstva, odnosa prema životinjama i načina da im pomognete.
2. Vodite računa šta i kako jedete
Kada pažljivo i detaljno žvaćete hranu, vi zapravo šaljete informaciju svom digestivnom sistemu da otpočne proces varenja, dok žvakanje i pomeranje vilice otpušta enzime za varenje i omogućava unos neophodnih hranljivih materija. Sporim žvakanjem dajete organizmu informaciju da je proces unošenja hrane u toku pa ćete na taj način mnogo brže da osetite sitost i time sprečite preterani ili nepotrebni unos hrane. Gutanjem i nedovoljnim žvakanjem ne samo da nećete osetiti sitost u pravom trenutku nego postoji mogućnost da „progutate” previše vazduha što može izazvati nadutost i gasove. Naravno, ne treba zaboraviti ni važnost izbalansiranih obroka i zdravih namirnica. Ovakvim ponašanjem stvorićete zdrave životne navike, koje će da se odraze na vaš odnos prema ishrani, ali i drugim aspektima života.
3. Negujte kućne biljke
Spisak biljaka koje su pogodne za gajenje u zatvorenim kućnim uslovima je priličan, a među njima je i dobro poznata aloe vera, koja ima dugačak životni vek. Ukoliko je gajite u kućnim uslovima uzvratiće vam pročišćavanjem vazduha i čišćenjem doma od prisustva formaldehida. Prednost ove isceljujuće biljke je to što nije komplikovana za gajenje i ne zahteva previše zalivanja. Možete da je koristite za pravljenje dobro poznatog aloe vera gela koji je izuzetno blagotvoran za manje rane i opekotine.
4. Savet +
- Koristite platnene kese za kupovinu
- Umesto papirnih koristite platnene salvete
- Ukoliko je moguće, zatražite da vam računistižu putem mejla, a ne u papirnom obliku
- Umesto vožnje kolima upotrebljavajte bicikl, javni prevoz ili idite peške
- Izbegavajte upotrebu proizvoda od plastike
- (nisu preporučljivi ni za zdravlje niti za okolinu)
- Raspoređujte otpad u kante za recikliranje
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!