Proces detoksikacije se ne odvija samo u telu. Ne treba da zaboravimo moć energetske detoksikacije, a u sklopu Detoks izazova vam donosimo nekoliko predloga.
1. Svesno disanje - vežba koja nas puni životnom energijom
Cilj svesnog udisaju izvlačimo stomak puneći ga vazduhom, zatim ulazimo u drugu fazu disanja širenjem donjih rebara i srednjeg dela grudnog koša. Treća faza se sastoji od gornjeg dela pluća i širenja grudnog koša, uključujući ramena, i pritom uvlačimo stomak. Izdišemo istim redosledom kojim smo udisali, stomak, srednji deo grudnog koša a zatim pluća i ramena.
2. Nežna masaža unutarnjih organa
Osim svog izuz disanja je da unesemo što više životne energije koju nazivamo prana. Prana je životna stvaralačka energija koja ispunjava svemir, a najbliža nam je ona koja deluje u našoj psihi i telu. Ona je pokretač naših misli, daje nam fizičku snagu, a pravilnim disanjem akumuliramo je u nervnom sistemu i mozgu, što nam pomažeda ostvarimo čudesne ciljeve. Pravilno disanje se sastoji od tri ritmična pokreta koji se nežno prelievaju jedan u drugi. Izvodi se tako da prietnog energetskog delovanja, pravilno disanje ima veliki efekati na fizičko zdravlje.
Dijafragma koja se prirodno pokreće vrši blagi pritisak na jetru, stomak i njegove organe. Takvi ritmički pokreti pretvaraju se u ježnu masažu unutarnjih organa. Napetost u grlu i vratu kao i u dijafragmi mogu ozbiljno ometati disanje. U trenucima straha, dijafragma reaguje tako što se grči, a učestalo grčenje dobar je preduslov za anksioznost i depresiju. U procesu energetske detoksikacije, disanje zauzima vrlo važno mesto, ono nas ujedno dovodi u potpuno stanje relaksacije. Nakupljeni emocionalni, mentalni i fizički stres stvara osećaj neprijatnosti, nemira kao i napetosti i grča u telu i mišićima.
3. Energetski detoks kod kuće
Energetsku detoksikaciju možete praktikovati i kod kuće tako što ćete najmanje 10 minuta svesno da dišete opuštajući deo po deo tela. Počevši od glave, mišića lica, vilice, vrata, ramena i tako redom do stopala. Udišete dok vas osećaj mira i opuštenosti preplavljuje a izdišete napetost, stres, nemirne misli. Nastojimo da umirimo um tako što smo fokusirani na disanje. Kada ste dovoljno opušteni, spustite svoju svest u centralni deo tela, srce. Potpuno se povežete sa srcem. Udišete srcem, izdišete srcem, pritom otpuštajući tugu, razočaranja, bol, sve stare potisnute emocije. Kada osetite duboki mir u svom srcu, možete krenuti sa sledećim organom, dopustite svoom unutarnjem osećaju da vas vodi. Spustite svest u svoju jetru, bubrege ili područje stomaka, otpuštajte bes, ljutnju, ogorčenost, zameranje, strahove. Da biste uravnotežili telo, važno je raditi i na gornjem i na donjem perifernom delu.
Energija se najbolje čisti kada smo zadovoljni sobom, odnosno kada negujemo svoje biće i spolja i iznutra.
Brend NIVEA donosi Naturally good liniju proizvoda za negu kože koja je inspirisana prirodom i može vam pomoći da budete prirodno lepi, zadovoljni svojim izgledom i usled toga emitujete i dobru energiju.
Svi proizvodi Naturally good linije sadrže 99% sastojaka prirodnog porekla, od kojih je 1 potpuno organski. Anti-age dnevna i noćna Naturally good krema sadrži u svom sastavu ekstrakt organskog čička koji pospešuje proizvodnju prirodnog kolagena i čuva mladolikost kože vašeg lica. Svakodnevnim korišćenjem ove kreme na prirodnoj osnovi uspećete da smanjite bore za samo dve nedelje.
Kao što je važno da čistimo energiju, isto tako je važno da čistimo svoje lice, jer to je najvažniji preduslov za zdravu i lepu kožu. NIVEA Naturally good micelarni gel za umivanje i micelarna voda u sebi sadrže bio aloa veru koja osvežava i nežno čisti lice od šminke i nečistoća.
Brend NIVEA ovom linijom pokazuje koliko je važno da brinemo i o energiji same prirode kojoj dugujemo za mnoge blagodeti. Zbog toga je ova linija u pakovanjima od materijala koji se može reciklirati, a proizvodi su veganskog porekla.
Proces detoksikacije se ne odvija samo u telu. Ne treba da zaboravimo moć energetske detoksikacije, a u sklopu Detoks izazova vam donosimo nekoliko predloga.
