Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DETOKS IZAZOV - 23. DAN: Da li ste spremni za digitalnu detoksikaciju?

Isključite telefon da biste napunili svoje baterije!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Da li prelistavate društvene mreže čim se probudite? Da li nakon radnog dana pred računarom, nastavljate da surfujete po internetu? Ili većinu slobodnog vremena provodite na mobilnom telefonu?

Ako su vaši odgovori na ova pitanja potvrdni, onda je vreme za digitalnidetoks. Isključite telefon da biste napunili svoje baterije!

Više nego ikada potrebno je da se vratimo prirodi i povremeno se odreknemo svojih pametnih elektronskih uređaja.

Psiholozi ističu da tokom listanja društvenih mreža promenimo više različitih osećanja, od osećaja zadovoljstva i sreće, pa sve do tuge i razočaranja.

Takođe, sve više smo izloženi negativim vestima, notifikacijama, pa čak i sadržaju koji pronalazi put do naših uređaja čak i kada ne želimo do njega da dođemo.

Zbog toga je našem biću, umu i energiji potreban digitalni detoks, a mi vam predlažemo da ga uradite na sledeća tri načina:

1. Podsetite se izvora zabave koji ne zahtevaju elektroneke uređaje. Umesto "skrolovanja" na društvenim mrežama, pročitajte nekoliko stranica omiljene knjige, meditirajte, uživajte u tišini, zatvorite oči... Posvetite se lepoti sadašnjeg trenutka i budite zahvalni na njemu.

2. Izbegavajte korišćenje mobilnog telefona ili gledanje televizije pred spavanje. Istraživači sa Harvarda dokazali su da korišćenje mobilnog telefona pre spavanja može poremetiti proizvodnju melatonina, hormona koji na prirodan način podstiče san, deluje kao najjači antioksidans u telu i stimuliše imunitet. Kvalitetan san je neophodan za zdravlje, a kako biste svom organizmu omogućili pravi odmor izbacite elektronske uređaje iz spavaće sobe i odmarajte se u mraku.

3. Društvene mreže su sjajan način da komunicirate sa prijateljima, upoznate nove ljude, informišete se i inspirišete, ali ukoliko previše vremena provodite na njima, to se može odraziti negativno na vaše zdravlje, organizaciju vremena i raspoloženje. Sledeći put, pre nego što se ulogujete na neku društvenu mrežu, podesite alarm da zazvoni za 10 ili 15 minuta, a kada se oglasi, odmah prestanite.

Ukoliko se odlučite za povremeni digitalni detoks, imaćete više vremena za sebe, bićete opušteniji i moćićete da se posvetite ritualima koji čine da se osećate lepo i zadovoljno. Jedan od njih je svakako i nega vaše kože.

Preporučujemo vam da isprobate novu liniju brenda NIVEA koja je u potpunosti nadahnuta prirodom, a sadrži i efikasne anti-age proizvoda sa organskim sastojcima.

detoks-nivea-anti-age-dnevna-krema
Izvor: Foto: Shutterstock

NIVEA Naturally Good anti-age dnevna krema sa ekstraktom bio člčka sadrži 99% sastojaka prirodnog porekla. Organski čičak stimuliše prirodnu proizvodnju kolegena koji je zadužen za elastičnost i mladolikost naše kože.

Nakon samo dve nedelje nanošenja NaturallyGood anti-age kreme primetićete da su bore vidno smanjene, a sprečićete i nastanak novih znakova starenja.

Temeljno očistite kožu lica, pa je tapkajte čistim peškirom kako biste je posušili. Svakog jutra nanesite dnevnu anti-age Naturally Good kremu na lice i uživajte u mladolikom sjaju i prirodnoj lepoti.

anti-age
Izvor: Foto: PROMO

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj