Kako biste se oslobodili negativnih i opsesivnih misli i dan započeli ispunjeni pozitivnom energijom, preporučujemo vam jednu od najjednostavnijih i najlepših jutarnjih meditacija.

Autor brojnih knjiga za samopomoć, poznati duhovnik i mistik Ošo u jednom od svojih dela preporučuje meditaciju smehom.

Pre nego što otvorite oči, svakog jutra tokom buđenja protegnite se snažno kao mačka kada se budi iz sna. Posle tri minuta, dok su vam oči još uvek zatvorene, počnite da se smejete. Smejte se bar pet minuta.

U početku će ovaj smeh biti pomalo veštački i namešten, ali njegov zvuk će uskoro podstaknuti iskren smeh. Ako svakog dana za redom praktikujete ovu meditaciju, počećete iskreno da se smejete i pokrenućete talas pozitivne energije koji će vas pratiti tokom čitavog dana.

Smeh budi vašu unutrašnju energiju i u tih nekoliko momenata iskrenog smeha vi ste zapravo u najdubljem stanju meditacije. Negativne misli prestaju da vam se motaju po glavi jer nemoguće je smejati se i razmišljati u isto vreme.

Imaćete osećaj samopostojanja, a vaš um će se detoksikovati od negativnih, opterećujućih i bespotrebnih misli. Uživaćete u sadašnjem trenutku i bićete spremni da sa optimističnim stavom i lepom energijom započnete svaki novi dan.

Nakon meditacije osmehom posvetite se divnim i opuštajućim ritualima negovanja kože - na prirodan način.

Predlažemo vam da ujutru prvo očistite kožu lica od svih nečistoća i osveženi krenete u dodatnu negu. NIVEA Naturally good gel za čišćenje lica sadrži organsku aloa veru, 99% sastojaka prirodnog porekla i prirodne micele kojima dubinski čisti vašu kožu i pruža pravi osećaj svežine.

Nakon što očistite lice, ne zaboravite dnevnu anti-age rutinu za prevenciju znakova starenja i smanjenje postojećih bora i linija na licu.

NIVEA Naturally Good anti-age dermatološki testirana dnevna krema smanjuje bore za samo 2 nedelje. Formulacija sa ekstraktom bio čička pospešuje proizvodnju kolagena u samoj koži, učvršćuje kožu i čini je glatkom.

Kako bi bila u potpunosti usklađena sa prirodnim procesima u koži, ova dnevna krema sadrži 99% sastojaka prirodnog porekla.