Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DETOKS IZAZOV - 29. DAN: Vežba disanja koja čisti telo i smiruje um

Pokušajte da umirite um i opustite telo jednostavnom vežbom disanja.

  Izvor: Foto: Shutterstock

Svakog dana izloženi smo stresnim situacijama, ali kada primetite da se toksični stres nagomilao vašem telu, osećate se iscrpljeno, napeto i nedostaje vam energija, pokušajte da umirite um i opustite telo jednostavnom vežbom disanja.

Udobno se smestite, u sedeći ili ležeći položaj, u zavisnosti koji vam više prija. U ovoj vežbi ćete koristiti ceo respiratorni kapacitet, tj. disaćete stomakom kao i srednjim i gornjim delom pluća.

Stavite desnu ruku na stomak, a levu ruku na grudni koš. Počnite polako i mirno da dišete, foksurajući se na svaki udah koji ulazi u vaše telo i uzdah koji ga napušta. Osetite pod rukom kako se stomak tokom disanja sužava i širi. Osetite kako vazduh struji kroz vaš grudni koš.

Ne razmišljate o ničemu, već se samo usredsredite na svoj dah koji će vam pomoći da osvestite lepotu sadašnjeg trenutka, odnosno trenutka bivanja. Osetićete kako vas tokom vežbe stres napušta lagano i prirodno, a sve ćelije tela se pune mkiseonikom koji vas revitalizuje i detoksikuje.

Preporučujemo da ovu vežbu radite u prirodi na svežem vazduhu, ali u zavsinosti od mogućnosti možete je raditi uvek i svuda.

Magiju opuštanja i osećaj zadovoljstva imaćete uvek ako se posvetite svojim potrebama i pružite sebi ljubav kroz svakodnevnu negu.

Preduslov negovane, lepe i zdrave kože jeste redovno i dubinsko čišćenje lica.

NIVEA Naturally Good gel za čišćenje lica sadrži 99% sastojaka prirodnog porekla i 2% sastojaka koji formulaciju čine stabilnom i bezbednom za vašu kožu.

detoks-gel
Izvor: Foto: PROMO

Na nežan način, ali potpuno efikasno, ovaj gel će učiniti da vaša koža bude oslobođena šminke, toksina i nečistoća.

Sadrži moćnu organsku aloa veru koja je bogata antioksidansima, hidrira i osvežava kožu lica na potpuno prirorodan način.

Naturally Good gel za čišćenje pogodan je za sve tipove kože, a njegova jedinstvena formula sa bio aloa verom učiniće da koža vašegg lica bude potpuno čista i sveža.

Prirodno lepe uz proverenu i kvalitetnu prirodnu negu - Isprobajte Naturally Good liniju!

detoks-micelar-gel
Izvor: Foto: PROMO

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Lični razvoj