Manjak sna, nedovoljno tečnosti, spora probava, jetra opterećena toksinima, poremećen rad hormona - sve se na njoj jasno vidi. Crvenilo, ispucala, suva ili masna područja, vidljive bore - problemi su to koje ste sigurno i sami iskusili na svojoj koži. Počnite ih rešavati već danas i pomozite svojoj koži, iznutra. Očistite je, pomladite, dajte joj novu snagu i kvalitetnu bazu za obnovu i negu, uz pomoć namirnica koje su prijatelj vaše kože.
1. Šargarepa
Bogata antioksidansima, šargarepa sadrži vitamine i minerale, koji će koži osigurati kvalitetan ten, mekoću i svilenkasti osećaj. Ovo povrće ujedno štiti kožu od starenja i štetnog UV zračenja.
2. Cvekla
Podstiče detoksikaciju kože i stimuliše proizvodnju i obnovu stanica. Može pomoći u ublažavanju bora i problematičnih delova na koži. Betalain, pigment iz cvekle, snažan je antioksidans zadužen za pomoć kod upalnih procesa, gljivičnih oboljenja i zaštitu stanica od starenja.
3. Ananas
Ukusno voće očistiće kožu, pomladiće je i dati joj zdravi sjaj, a vitamin C pružiti prirodnu zaštitu kod upalnih procesa.
Ishranom do zdrave kože
Ananas dubinski hrani kožu i zadužen je za kvalitetnu hidrataciju. Pomoći će da se smanjiti crvenilo, nadraženost kože i osiguraće joj mekoću.
4. Sok od celera
Povrće koje najčešće završi kao baza u domaćem povćnoj supi, izvrsno je i u svom nekuvanom obliku. Sok od svežeg celera snažno je alkalizirajuće sredstvo za vaš celi organizam. Silicij, kojim obiluje, zadužen je za izgradnju vezivnog tkiva i obnovu kolagena i elastina, odnosno za borbu protiv starenja, bora i oštećenja na koži.
5. Paradajz
Likopen iz paradajza zaslužan je za zaštitu kože od štetnih uticaja, zračenja, isušivanja i preteranog izlaganja suncu. Poznati antioksidans ujedno pomaže koži da održi mladolikost i mekoću. Prednost likopena je što se prilikom termičke obrade njegova razmera povećava.
6. Sok od papaje
Prirodno rešenje za meku i prekrasnu kožu. Sok od papaje sadrži pravu vitaminsko-mineralnu kombinaciju kvalitetnih stvari. Štiti kožu od upalnih procesa, podstiče stvaranje kolagena i obnovu oštećenih stanica. Smanjuje dubinu bora. Celovito hrani kožu iznutra i pruža joj prirodnu zaštitu.
7. Jabuka
Osim što će pomoći u eliminaciji toksina, jabuka vašem organizmu može osigurati i zaštitu od karcinoma, posebno kože, budući da sadrži obilje korisnih flavonoida. Jabuka pomaže koži u održavanju prirodne čvrstoće, obnovi oštećenih stanica, boljem tenu i očuvanju hidratacije.
8. Limun
Detoksicira kožu, čisti akne, pomaže sprečavanju bora i upalne procese na koži. Jednako je delotvoran i kao namirnica za jelo, kao i za spoljnu upotrebu na koži.
9. Krastavac
Snažno alkalizirajuće sredstvo koje pomlađuje organizam, pomoći će i vašoj koži, ako imate problema s upalama, suvom i oštećenom kožom. Obnavlja elastičnost kože, čisti, hidrira i pomaže u ublažavanju bora.
10. Semenke - lan, chia, suncokret
Obilje omega 3 masnih kiselina, vitamina i minerala koje sadrže ove semenke, pomoći će vašoj koži u borbi sa znakovima starenja, ožiljcima, borama, aknama. Idealna su namirnica ako imate problematičnu i osetljivu kožu. Hidratiziraće kožu iznutra, pomoći joj u regeneraciji, povratiti elastičnost i zdravi sjaj.
Izvor: Alternativa za vas