Menopauza je životni period kod žena u kojem se menja hormonskaravnoteža i izostaje menstrualni ciklus, ali ovo stanje donosi i broje neprijatne simptome i rizik od različitih oboljenja, piše Lovesensa.
Najčešći simptomi menopauze su talasi vrućine (valunzi) i nagla promena raspoloženja, ali javljaju se i suvoća vagine, opadanje kose i dobijanje na težine. Žene u menopauzi imaju veći rizik da obole od osteoporoze. Međutim, umesto hormonskih terapija, postoje razni prirodni načini koji pomažu da sačuvate fiziko i mentalno zdravlje u menopauzi. Stručnjaci preporučuju da već u periodu pred menopauzu počnete da pijete ova tri lekovita napitka.
Čaj od konopljike preporučuje se u periodu perimenopauze i vrlo je efikasan u regulisanju talasa vrućine i smanjuje bolove u grudima (mastodinija). Ova biljka u sebi sadrži progesteron, pa je odlična u uspostavljanju hormonske ravnoteže između progesterona i estrogena. Konopljika se ne preporučuje onima koji uzimaju hormonsku terapiju povodom začeća, imaju karcinom dojke ili Parkinsonovu bolest.
Crvena detelina pomaže kod valunga i reguliše noćno znojenje kod žena u menopauzi. Takođe, ova biljka je odlična za smanjenje visokog pritiska, čuva zdravlje kostiju i jača imunitet. Crvena detelina sadrži fitoestrogen koji pomaže da uspostavimo hormonalni balans u telu.
Tokom 2009. gopdine dokazano je da zeleni čaj jača strukturu kostiju i smanjuje rizik od preloma, naročito kod žena koje su ušle u menopauzu. Zeleni čaj sadrži antioksidante, kofein i EGCG (epigalokatehin galat). EGCG ubrzava metabolizam, sprečava taloženje masnih naslaga i podstiče mršavljenje. Zeleni čaj treba da izbegavaju osobe koje imaju problem sa nesanicom.
Ukoliko ste ušli u menopauzu, na prirodan način regulišite neprijatne simptome i uživajte u novom periodu života koji donosi divna iskustva. Sve navedene čajeve pripremate na isti način, tako što u šolju vruće vode sipate kašičicu biljnog čaja.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!