Godine koje smo proživeli ne moraju ostaviti trag na našem telu, tvrdi britanska naučnica RoxyDillon. Kako zaustaviti vreme opisala je u svojoj knjizi Prirodno mladi.
Nebrojeno puta smo ponovili da se lepota ogleda spolja, ali da se kroji iznutra. A koje je unutrašnje mehanizme potrebno pokrenuti da bismo se istovremeno pomladili iznutra i spolja, savetuje Roxy Dillon, britanska neuropsihološkinja i neuronaučnica koja je kao šestogodišnjakinja recitovala "abecedu" vitamina, u 13. je počela izrađivati prirodnu kozmetiku za negu kože i kose, a od 1979. godine bavi se nutricionističkom, ortomolekularnom i herbalnom terapijom.
Njen program Bio-Young spoj je njene lične posvećenosti, znanja i veština i najnovijih naučnih istraživanja o tome što se događa kada starimo. Svojom praksom prirodnog podmlađivanja Roxy Dillon pomogla je hiljadama klijenata preokretanjem procesa starenja. "Moj cilj je aktivirati putove kojima se preokreće proces starenja i održavati ćelijsku i hormonsku funkciju na nivou mlade osobe", piše Dillon u uvodnom delu svoje nove knjige Prirodno mladi.
Kada je reč o lepoti, Roxy Dillon ne razmišlja samo o spoljnim promenama, o borama ili mlohavosti kože. Ona se fokusira na procese koji se odvijaju puno dublje, ispod onog vidljivog. Objašnjava kako starenjem svaki sloj kože postaje oslabljen i strukturalno poremećen, od gornjeg sloja do najdubljih slojeva masnoće.
Lokalna sredstva, kao što su, na primer, derivati vitamina A i prirodni vitamin E, mogu obnoviti i popuniti epidermu i površinu kože učiniti glatkom i manje naboranom. Ali starenje se ne zaustavlja na gornjim slojevima kože, ističe Dillon. „Ono jako troši njene dublje slojeve, što uzrokuje pojavu nepogrešivih znakova koje nikakva šminka ne može prikriti i koje može popraviti samo borba na ćelijskom i hormonskom nivou.“
Drugim rečima, Dillon se ne bavi time kako izgledati i činiti se mlađim korišćenjem površinskih, kozmetičkih mešavina. Prema njenim nutricionističkim savetima i tretmanima za negu, izgledati i osećati se mlađe rezultat je biološkog preokretanja procesa starenja. Naime, cilj njenog Bio-Young programa je vratiti telu ćelijsku i hormonsku funkciju na nivo tridesetogodišnje osobe, u vreme kada smo na vrhuncu vitalnosti.
Nakon tog perioda nastupa ćelijsko starenje, što znači da se ćelijske funkcije više ne izvršavaju istom brzinom i delotvornošću kao u mladom telu. To uzrokuje genetske promene, čija posledica mogu biti bolesti poput raka, ali i promene u proizvodnji kolagena i elastina, što uzrokuje bore. Hormonsko se, pak, starenje odnosi na smanjenje količine glavnih hormona u našem organizmu i može negativno uticati na naš izgled, energiju i seksulani nagon.
Ove obe vrste starenja odvijaju se istovremeno i međusobno utiču jedna na drugu. Ali kada dođe do poboljšanja, ono se takođe događa istovremeno. A dobrobiti ćelijskog i hormonskog pomlađivanja prvo ćemo uočiti upravo na koži jer se njene ćelije brzo obnavljaju.
Iako se program prirodnog podmlađivanja može prvo odraziti na spoljnu lepotu, svi saveti ove holističkenaučnice zapravo imaju dalekosežnije posledice za revitalizaciju celog organizma. I to samo pomoću prirodnih i proverenih sastojaka - negujući se spolja i iznutra celovitim biljkama, hranom i prirodnim dodacima ishrani. Materijama koje se upotrebljavaju hiljadama godina, a čije su snažne podmlađujuće spojeve otkrila i potvrdila savremena naučna dostignuća.
Kada pričamo o mladolikom izgledu, ne možemo zanemariti kolagen i elastin čiji nedostatak kožu čini mlohavom, opuštenom i naboranom. Ako želimo promeniti takav izgled, Dillon tvrdi da je potrebno stimulisati ćelije koje se zovu fibroblasti, čija je uloga sinteza kolagena, elastina, keratina i drugih strukturnih delova kože. A kako bismo aktivirali i zaštitili fibroblaste i ostvarili brz i vidljiv učinak regeneracije i pomlađivanja, potrebno je ishranu obogatiti antioksidansima koji se nalaze u borovnicama, goji bobicama, šipurku, spanaću, jagodama, suvim šljivama, brokoliju, kurkumi i zelenom čaju.
Uz konzumiranje, antioksidanasa možemo na kožu naneti putem prirodnih mešavina, a jedan od najdelotvornijih je eteričnouljeruzmarina čiji aktivni sastojci prodiru u sloj derme, gde podstiču fibroblaste na proizvodnju kolagena i elastina. Takođe, ruzmarin ima neverovatna svojstva protiv fotostarenja i hronološkog starenja. Od ostalih moćnih antioksidansa, Dillon ističe vitamin C, likopen i beta-karoten (koji su udelotvorniji u kombinaciji sa vitaminom E), ovas, kokosovo ulje i ulje crvene palme.
Ulje crvene palme: Umešajte po 30 kapi eteričnih ulja ruzmarina, eukaliptusa i kopra u 100 grama ulja crvene palme (ili kokosovog ulja).
Ovseni piling: Sameljite 100 - 250 grama ovsenih pahuljica u fini prah pa ga koristite kao piling za stimulaciju fibroblasta.
Želite li da se vaša koža ponovo počne ponašati „nezrelo“, potrebno je aktivirati proteazome. To su proteinskikompleksi koji razgrađuju i uklanjaju stare proteine (npr. kolagena i elastina) stvarajući prostor za nove. Rezultat tog procesa je sveža, meka i čista koža ujednačenog tena.
„Proteazomi održavaju kožu i telo mladima tako što provode nešto što se može izjednačiti sa hemijskim pilingom iznutra prema spolja“, slikovito pojašnjava Dillon. Takav efekat može se, na primer, postići svakodnevnim zelenim obrokom koji se sastoji od 110 grama brokolija ili kupusa (bogatih sulforafanom koji aktivira proteazome) začinjenih maslinovim uljem.
Još brže rezultate pruža resveratrol (spoj koji se nalazi u soku od crvenog grožđa, američkim borovnicama, brusnicama, soku od šipurka, kakao prahu) te kvercetin (spoj koji je prvobitno izolovan iz hrastove kore, a nalazi se još i u crvenom luku, soku od jabuke, crnom čaju, bobičastom voću, kakao prahu). Navedene antioksidanse možete jesti, konzumirati kao dodatak ishrani ili od njih napraviti negujuće mešavine.
Hrastova kora: Ulijte pola litre maslinovog ulja u posudu pa dodajte 100 grama hrastove kore (u prahu ili izrendane). Pustite da provri na laganoj vatri i ostavite da ključa 30 minuta. Kada se ohladi, procedite i ulijte u bocu. Takvo ulje ima sposobnost ukloniti "kese" ili tamne kolute ispod očiju već nakon prve primene, a ostatak lica i vrata nagradiće gotovo trenutnim povećanjem gustoće, većom zategnutošću i svežinom.
Fotooštećenja izazivaju UVA i UVB zračenja, ali, prema nedavnim istraživanjima, i vidljiva svetlost. I to tako što stvara niz opasnih slobodnih radikala koji izazivaju starenje svih delova tijela, od djlovanja na kolagen u koži do pojačanog rizika razvoja raka kože. Iako naši prirodni mehanizmi odbrane s godinama postaju manje delotvorni, Dillon predlaže da izbegavamo kreme za sunčanje koje sadrže mikronizirani titanijev dioksid, nanočestice cinkova oksida, oktokrilen, oktil metoksicinamat i benzofenon-3 te da se zaštitimo pomoću prirodnihmaterija.
Jedan od moćnih sastojaka koji je sposoban sprečiti, poništiti i zaustaviti štetni UV zraka je skvalen. Skvalen su lipidi ili masti koje se nalaze u svakom biću, a najbogatiji njegovi izvori su ulja amaranta, masline, pirinčanih mekinja, crvene palme te jetra morskog psa. Mogu se uzimati kao dodatak ishrani ili koristiti za negu kože tokom izlaganja Suncu. Zaštitni uticaj skvalena na ćelijske funkcije su neusporedivi sa bilo kojom kremom za sunčanje, tvrdi Roxy Dillon.
„Skvalen ne deluje tako što pokušava blokirati ultraljubičasto ili bilo koje drugo zračenje, već jednostavno čini da zračenje, bilo UVA, UVB ili vidljiva svetlost, za vas bude bezopasno jer vas štiti na ćelijskom nivou.“ Za još delotvorniju zaštitu od Sunca Dillon preporučuje da uz svaki obrok pojedemo po jednu namirnicu bogatu antioksidansima (resveratrolom, kvercetinom ili luteolinom), a to su, na primer, kakao prah, maslinovo ulje, brokoli, crni i zeleni čaj, jabuka, luk, šargarepa.
Preporučeni Bio-Young tretman
Ulje pirinčanih mekinja: Pomešajte 50 ml ulja pirinčanih mekinja (koje zahvaljujući ferulinskoj kiselini takođe štiti kožu od sunčeve svetlosti), 50 ml susamovog ulja i dve kašike ili 8 kapsula prirodnog ulja vitamina E. Mešavinu nanesite na kožu pre izlaska na sunce i uzimajte ulje pirinčanih mekinja kao dodatak ishrani (četiri kašičice dnevno).
Terapija matičnim čelijama temelji se na činjenici kako sa godinama naše matične ćelije više nisu sposobne same da se obnavljaju, što uzrokuje starenje. Tretmani kojima bi se to popravilo predlažu korišćenje embrijskih matičnih ćelija i injekcija odraslih matičnih ćelija u telo ili korišćenje biljnih matičnih ćelija u kremama.
Roxy Dillon, sa druge strane, ima drugačiji plan za stimulaciju mehanizama za obnavljanje kože. „Iznenađujuće je kako novo istraživanje pokazuje da imamo više odraslih matičnih ćelija nego što se pre mislilo te kako one spremno čekaju da ih se pokrene.“ A pokrenuti ih možemo pomoću lekovitih biljaka kao što su gavez (crni koren), ječam i gota kola, kao i hranom i kozmetičkim mešavinama koji sadrže vitamin C i resveratrol.
Preporučeni Bio-Young tretman
Gavez: Šest kašičica praha suvog korena gaveza dodajte u 500 ml vode i pustite da lagano ključa. Kada se ohladi, procedite pa tečnost ulijte u bocu i čuvajte u frižideru. Dobijeni losion koristite samo za spoljnu primenu za podsticanje matičnih ćelija.
Ječam: Kuvajte 150 - 200 grama bisernog ječma dok ne omekša. Pustite da se ohladi pa procedite. Tečnost spremite u bocu i čuvajte u frižideru. Primenite na lice, vrat i ruke i ostavite da deluje 5 do 10 minuta, a zatim isperite.
Lep zaobljeni vrat bez ijedne bore, oštar ugao vilice, čvrste grudi, bujna kosa... Za sve je zaslužan estrogen, ali nivo ovog hormona sa godinama opada. A kako svaki deo našeg tijela sadrži estrogenske receptore, smanjenje estrogena postaraće nas na svim nivoima, što se najviše oslikava na koži i kosi. Kako bismo licu vratili mladenačke konture, Dillon savetuje da uživamo u slatkom tretmanu medom.
„Podočnjaci i viseći kapci će nestati, vratu će se vratiti njegova prijatna zaobljenost, vene će nestati s gornje strane šake i podlaktica. Primetićete zaglađivanje linija, veću vlažnost i osećaj jedrosti i punoće.“ To je zato što med sadrži prirodne hormone koji će kožu učiniti punijom i obnoviti njene dublje slojeve, bilo da ga koristimo iznutra, bilo spolja.
Uz pčelinje proizvode, u ishranu uključite i nerafinisana biljna ulja jer je za dobar rad hormona važno održavati normalan nivo holesterola. Kao što je Dillon sama iskušala, najbolja opcija za poboljšanje ispijenog izgleda je ulje noćurka, rižinih mekinja ili avokada, a spolja će koristiti još i druge masti: skvalen, kakao maslac i lanolin.
Preporučeni Bio-Young tretman
Med i cvetni prah: Pojedite 10 kašika cvetnog praha na dan. Med nanesite na lice, ostavite oko 15 minuta pa isperite.
Skvalen: Ujutro i uveče na lice nanesite tanki sloj skvalena iz maslinova ulja.
Anis: Napravite kremu od kakao maslaca i ulja avokada u razmeri 1:1. Na laganoj vatri rastopite i pomešajte kakao maslac i ulje avokada, skinite sa vatre kada se rastopi u tečnost i ostavite da se ohladi. Kada je smesa još tečna, dodajte 30 kapi eteričnog ulja anisa (na 100 ml baznog ulja).
Izvor: Sensa.hr
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!