Dugovečnost podrazumeva zdravu ishranu, aktivnost, briga za sebe, povezanost sa voljenim ljudima, srećno starenje... Nažalost, pojava demencije u starijem životnopm dobu postaje sve češći problem, a ovom temom bave se brojne studije i istraživanja.
U novoj studiji koju je objavio "Journal of American Geriatrics Society ", istraživači su otkrili da je socijalna izolacija povezana sa većim rizikom od razvoja demencije , čineći socijalizaciju glavnim prioritetom za sprečavanje slabljenja kognitivnih sposobnosti.
Studija je propučavala 5 022 odrasle osobe starije od 65 godina tokom devet godina (tj. od 2011. do 2020. godine). Unutar grupe, otprilike jedna od četiri starije odrasle osobe u SAD suočila se sa društvenom izolacijom—tj. imali su malo društvenih odnosa i retke kontakte sa drugima. rezultati su pokazali da je socijalna izolacija povezana sa 28% većim rizikom od razvoja demencije.
Iako se ova statistika čini visokom, istraživači upozoravaju da se povezanost između demencije i socijalne izolacije može potceniti, jer starije odrasle osobe koje žive u staračkim domovima i ustanovama za stambeno zbrinjavanje (u kojima su demencija i socijalna izolacija veoma rasprostranjene) nisu uključene u ovu studiju.
Zašto je društvena povezanost posebno važna dok starimo?
Društvena povezanost ima dubok uticaj na kognitivno zdravlje i dugovečnost. Zbog toga je važno da pridajemo veću vrednost povezivanju sa drugima i negovanju bliskihodnosa. Navedeno istraživanje paodstiče promovisanje društvene povezanosti kao jedan deo plana za prevenciju demencije.
"Ageizam je ubica - bukvalno i figurativno" , objašnjava dr Elen Kol, psiholog koji radi sa ženama starijim od 70 godina. "Ako mislite da je bolje biti mlađi nego stariji, onda nećete dobro ostariti." Kol predlaže da razgovarate sa ljudima vaših godina o procesu starenja (pozitivnim, negativnim i poukama) i podstiče da razgovor bude bezbrižan. Pronađite dobro društvo sa kojim možete podeliti pozitivne interakcije i nemojte upasti u zamku precenjivanja mladosti.
Društvena povezanost je neverovatno važna za mnoge aspekte zdravlja. Ova studija pruža još jedan primer kako su za naše zdravlje i blagostanje važni dobri odnosi, pozitivni ljudi kojim treba da budemo okruženi i međuljudska interakcija.
Pored društvene povezanosti, za očuvanje kognitivnogzdravlja pokazuju se vredne aktivnosti poput igranje društenih igara, igre sa kartama, učenje novih veština, poput jezika, kao i učenje stvari napamet i igranje igri memorije.
Izvor: Sensa