Kako biste živeli najbolji mogući život, potrebno je da se mentalno resetujete od svih negativnih emocija i uticaja. 

1. Dišite duboko

Svako jutro kada se probudite, otvorite prozor i pet puta duboko udahnite i izdahnite. Tako ćete postići izbacivanje ustajalog vazduha iz pluća koji se nakupio tokom noći, a vi ćete se osećati bolje i svežije jer će vas svež vazduh razbuditi. Ako usred dana primetite da ste napeti, ljuti ili živčani, ponovite jutarnji ritual i odmah ćete se osećati bolje i smirenije.

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta!