Ovih 10 stvari uradite što pre i bićete zdravi, srećni i uspešni: jednostavan plan za lepši život

Menjamo se kako bi poboljšali kvalitet svog života, ali čini se da nam ponekad nedostaje doslednost. Na primer, ako želite da budete srećni, možete otići na izlet, družiti se sa prijateljima ili se odmarati za vikend. Da bi bili zdraviji, možete se učlaniti u teretanu, ići na kurs joge, menjati svoje navike u ishrani... Sve te stvari su sjajne za život, ali, možda bi bilo korisnije zagledati malo dublje od ovog i pronaći navike koje su dugoročnije.

Sedite na par minuta i razmislite o svim stvarima koje želite da učinite do kraja života. Želite li da putujete u druge zemlje? Skačete padobranom? Naučite novi jezik? Šta god bilo, napišite. Napravite listu želja i svaki dan dodajte po jednu. Verujte da ćete sve postići i odmah ćete se bolje osećati. Nemojte planirati svoje ambicije oko svog života, planirajte svoj život oko svojih ambicija.

2. Napravite detoks od interneta na 24 sata

U današnjem svetu gotovo sve što radimo je putem interneta ili mobilnog uređaja. Lako možemod a postanemo zavisni od umreženosti i života drugih ljudi, a zaboravljamo na svoj život. Samo se setite kada odete negde u restoran, pa vidite da ljudi sede zajedno, ali svaki na svom telefonu. Detoks od interneta na 24 sata nedeljno daje nam priliku da se ponovo povežemo sa osobama koje volimo i tako formiramo jače veze sa njima.

3. Napravite selekciju važnih sadržaja koje čitate

Mediji svakodnevno daju previše informacija koje često kod pojedinaca bude strah. Čitajte, slušajte, gledajte pozitivne vesti, pozitivne serije, filmove, članke, iznenadićete se koliko će život postati optimističniji.

4. Suočite se na dnevnoj bazi sa svojim strahovima

Vrlo je lako živeti u našim zonama komfora. To je naše sigurno mesto, i to je mesto gde bježimo kad se osećamo neprijatno. Ne morate učiniti nešto drastično što vas svakodnevno plaši. Male stvari mogu takođe napraviti veliku razliku. Ako uspete na 20 sekundi u toku dana da uradite nešto što vas plaši, shvatićete da strah i nije u potpunosti opravdan. Da li ste uvek nervozni pre nekog važnog sastanka ili događaja, a na kraju ispadne da ništa nije bilo tako strašno kao što je bilo u vašoj glavi?

5. Uradite nešto ljubazno svakog dana

Ja sam zauzeta, ti si zauzeta, u stalnoj smo žurbi, ali koji je smisao toga? Predivan je osećaj učiniti nešto lepo kako za nekog drugog, tako i za svet, ali i za sebe. Bez obzira da li je spontano ili planirano, shvatićete da je jedan od najvećih osećaja u životu moć da pomodnete drugima.