Ako odogovorite sa DA na jedno od ovih pitanja, srećniji ste nego što mislite

Uporešivanje može biti korisna motivacija, ali ne kada su u pitanju pojmovi sreće i zadovoljstva životom, piše Lovesensa.

Potražite sledećih 7 znakova u svom životu, jer oni ukazuju na to da ste srećniji nego što mislite:

1. Da li radite ono što volite i možete da radite najbolje?

Što više volite ono što radite, postaćete sve više srećniji.

Uvek možete pronaći način da imate više vremena u životu da se posvetite onome u čemu ste zaista dobri.

Svi imamo bar nekoliko stvari koje radimo neverovatno dobro. Nađite način da se češće suočite sa njima i postaćete mnogo srećniji.

I, vrlo verovatno, mnogo uspešniji.

2. Imate li zaista dobre prijatelje?

Ako počnete da stičete prave prijatelje (a ne samo poznanike, kolege i prijatelje na društvenim mrežama), to može imati manje (ili čak više) pozitivan uticaj na vaš život. Što više imate istinskih prijatelja, to je vaš subjektivni osećaj blagostanja veći. Kada udvostručite broj prijatelja, to povećava vašu sreću u istoj meri kao kad povećate svoj prihod za 50%.

Naučnici su otkrili da su ljudi koji su lišeni snažne društvene veze za oko 50 odsto skloniji iznenadnoj smrti zbog zdravstvenih problema.

Pronađite prijatelje van posla. Pronađite prijatelje na poslu. Pronađite prijatelje bilo gde.

I što je najvažnije, steknite prave prijatelje - i tada će vaš život postati mnogo duži i srećniji.

PageBreak

3. Da li ste zahvalni?

Srećni ljudi svoju punu pažnju usmeravaju na ono što imaju, a ne na ono što nemaju ili šta im nedostaje.

Psihološko istraživanje pokazalo je da parovi koji neprestano izražavaju zahvalnost što imaju jedno drugo, na taj način jačaju vezu i počinju pozitivno svaki dan. Autori studije veruju da je zahvalnost svojevrsni "raketni akcelerator" za romantičnu vezu, omogućavajući im da lete do neverovatnih visina.

Naravno, sve ovo se odnosi i na radno okruženje. Izrazite zahvalnost za naporan rad kolega, šefova i sami ćete se osećati mnogo bolje. Drugi jednostavan način negovanja zahvalnosti je da svake večeri zapišete nekoliko stvari za šta ste iskreno zahvalni. Istraživači su dokazali da ljudi koji to rade barem jednom nedeljno, posle 10 nedelja, postanu skoro 25 procenata srećniji.

Zahvalnost vas podseća da bez obzira koliko bili veliki snovi i težnje, već ste postigli mnogo - i na to treba da se ponosite.

4. Da li aktivno nastojite da postignete ciljeve?

Ciljevi koje ne želite da postignete su samo snovi, a snovi mogu da vas usreće samo dok sanjate (možda je zvučalo previše filozofski, ali uprkos tome istinito).

Ali ako težite postizanju ciljeva, to vas može kontinuirano usrećiti. David Niven, autor knjige "100 jednostavnih tajni bolje polovine života",piše sledeće: "Ljudi koji su u stanju da jasno kažu ka kojem cilju teže, oko 19 odsto je verovatnije da će se osećati zadovoljni životom, a 26 odsto da će razviti pozitivno samopoštovanje. "

Dakle ... budite zahvalni na onome što imate, ali istovremeno aktivno pokušavajte da postignete više. A ukoliko težite nekom velikom opsežnom cilju, pokušajte svaki put da mu priđete za još jedan korak, ohrabrujući sebe.

Ni pod kojim uslovima ne treba da se upoređujete sa budućim slikama sebe. Bolje uporedite sebe sa osobom kakva ste bili u prošlosti. Težeći istom cilju, dobijate beskrajan niz stvari na kojima možete biti zahvalni i razloge da se osećate još srećnije.

5. Da li pomažete drugim ljudima?

Sklonost altruizmu se oduvek smatrala pozitivnom karakteristikom. Psiholozi ističu da kada nekome pružamo socijalnu podršku, to može imati mnogo veći uticaj na nas nego na one koji ga primaju.

Svi znaju taj neverovatno pozitivan osećaj kada pomažemo nekome kome je pomoć zaista potrebna. Ovo ne samo da poboljšava naše samopoštovanje, već nas iznova i iznova podseća da u poređenju sa tim ljudima imamo sreće ... Dakle, zaista bismo trebali biti zahvalni sudbini na onome što već imamo.

PageBreak

6. Da li se ponekad odreknete novca zarad kreiranja uspomena?

Naravno, novac je važan. Novac vam omogućava da postignete puno. I čak vam može pomoći da postanete srećniji ... ali samo do određene mere.

Zamislite da želite da dobijete veću kuću. Mislite da vam je upravo to potrebno. Radite neumorno kako biste je kupili i san se klonačno ostvaruje. I život odmah postaje mnogo bolji, dok iznenada za par meseci ne shvatite da je ogromna kuća iz snova samo jedna stavr na spisku vaših želja.

Nove stvari uvek počinju da izgledaju obično i poznato tokom vremena.

Nove stvari i imeovina uvek daju samo privremeni porast sreće - dok su novi. Ali ako želite biti srećniji u kontinuitetu, bolje skupljajte uspomene.

7. Da li vas ne brine šta drugi ljudi misle?

Bronni Veir je bila medicinska sestra i radila je u bolnicama sa pacijentima koji su imali najviše nekoliko meseci života. A najčešće žaljenje koje su izrazili bilo je ovo: "Šteta što nisam imao hrabrosti da živim svoj život onako kako bih želeo, a ne onako kako su drugi očekivali od mene."

To što drugi ljudi misle o vama (posebno oni koje ni ne znate) ne bi trebalo da vam znači previše.

Vaše nade, snovi i vaši ciljevi - važno je da živite život onako kako želite. Okružite se ljudima koji će podržavati vašu pravu prirodu, a ne onima koji su vašu ličnost stvorili u svojoj mašti.

Donosite odluke koje su važne za vas. Recite šta zaista želite da kažete ljudima koji to moraju najviše da čuju.

Izrazite svoja osećanja otvoreno, bez straha od bilo koga ili bilo čega. Zaustavite se na trenutak i udahnite miris ruža. Stvorite prave prijatelje i ne gubite kontakt sa svojom pravom prirodom.

Izvor: Lovesensa