Ponekad život ne promeni veliki događaj, već jedna slučajno izgovorena rečenica koja dođe u pravom trenutku. Pre nekoliko godina, jedan preduzetnik bio je na ivici da odustane od svog sna. Banka za bankom odbijale su mu kredite, prijatelji su mu savetovali da pronađe sigurniji put, a kod kuće je često slušao: „Možda jednostavno nije bilo suđeno.“
Tog dana, nakon još jednog odbijanja, izlazio je iz kuće, ispustio telefon i razbio ekran. Umesto da se naljuti, zastao je, nasmešio se i rekao: „Nema veze... Sve se vrti oko novca.“ Tu neobičnu rečenicu prvi put je čuo od svoje bake. Nekada mu je zvučala smešno, ali je vremenom postala njegov način razmišljanja.
Psiholozi već dugo objašnjavaju da reči nisu samo zvuci. One postaju naš unutrašnji govor, a ono što sebi svakodnevno ponavljamo utiče na naše odluke, ponašanje i pogled na život.
Zato neki ljudi, čak i nakon velikih iskušenja, uspevaju da pronađu snagu za novi početak, dok drugi odustanu mnogo pre nego što se pojavi prava prepreka.
Ovih pet jednostavnih rečenica ne rešavaju probleme umesto nas. Ali mogu promeniti osobu koja se sa tim problemima suočava.
1. „Sve je bolje i bolje“
Kada nas neko pita: „Kako ste?“, većina ljudi automatski odgovara: „Dobro je“; „Onako“: „Kao i kod svih.“ Ne primećujemo da godinama sebi ponavljamo istu poruku, da je život težak, da se ništa posebno lepo ne događa i da uvek nešto nedostaje. Mozak voli poznate obrasce. Što češće neku misao ponavljamo, lakše je prihvata kao istinu. Zato pokušajte da promenite svoj uobičajeni odgovor i kažete:
„Sve je bolje i bolje.“
To ne znači da treba da se pretvarate da je sve savršeno kada prolazite kroz težak period. To znači da prestanete svakog dana da hranite samo priču o problemima.
Američki psiholog Vilijam Džejms rekao je: „Najveće otkriće moje generacije jeste da čovek može promeniti svoj život promenom svog stava prema njemu.“ Nekada velika promena počinje sa samo nekoliko reči.
2. „Sve se vrti oko novca“
Naše bake možda nisu proučavale psihologiju, ali su često intuitivno razumele ono što danas nazivamo promenom perspektive. Razbijena šolja? „Nema veze, biće novca.“ Kasni autobus? „Možda me je nešto sačuvalo.“ Nešto nije uspelo iz prvog pokušaja? „Možda me vodi ka nečemu boljem.“ Naravno, nije reč o tome da verujemo u magiju. Suština je da umesto pitanja: „Zašto se ovo baš meni dogodilo?“ počnemo da razmišljamo: „Šta dobro može proizaći iz ovoga?“
Život je nepredvidiv. Nekada otkazan sastanak spreči veliku grešku. Nekada gubitak posla otvori vrata ka nečemu što zaista volimo. Nekada neuspeh postane početak potpuno novog puta.
Kada prestanemo da trošimo energiju na žaljenje, ostaje nam više snage da tražimo prilike.
U galeriji ispod pročitajte mudre citate psihijatra Viktora Frankla!
3. „Hvala na lekciji“
Ovo je možda najteža rečenica za izgovoriti. Lako je biti zahvalan kada je sve lepo. Mnogo je teže pronaći smisao nakon razočaranja, izdaje, bolesti ili gubitka. Ali upravo tada čovek često najviše sazreva. Viktor Frankl, psihijatar koji je preživeo nacistički logor, napisao je: „Čoveku se može oduzeti sve osim slobode da izabere svoj stav prema onome što se događa.“ Rečenica „Hvala na lekciji“ ne znači da treba da volimo bol ili nepravdu. Ona znači da zastanemo i pitamo sebe: „Čemu me ova situacija može naučiti?“
Ponekad odgovor pronađemo odmah. Nekada su potrebne godine. Ali upravo to pitanje pomaže čoveku da prestane da bude samo žrtva okolnosti i ponovo postane tvorac svog života.
4. „Naći ću način“
Postoji ogromna razlika između: „Neće uspeti.“ i „Još ne znam kako.“ U prvoj rečenici zatvaramo vrata. U drugoj ostavljamo prostor za rešenje. Ljudi koji postižu velike ciljeve ne znaju uvek odmah odgovor, ali veruju da postoji način.
Psihološkinja Kerol Dvek ovaj način razmišljanja nazvala je razvojni način razmišljanja — verovanje da se sposobnosti mogu razvijati učenjem i iskustvom.
Kada sebi kažemo: „Naći ću način“ prestajemo da čekamo savršene uslove i počinjemo da primećujemo mogućnosti koje su nam ranije promicale.
5. „Sada je vreme“
Mnogi ljudi žive kao da imaju beskonačno mnogo ponedeljaka. Jednog dana ću početi da brinem o sebi.
Jednog dana ću pozvati roditelje. Jednog dana ću ostvariti svoj san. Ali život ne čeka da budemo potpuno spremni. On jednostavno prolazi. Japanska filozofija „Iči-go iči-e“ podseća nas da je svaki trenutak jedinstven i da se nikada neće ponoviti na isti način.
Možda zato najsrećniji ljudi ne čekaju savršen trenutak. Oni počinju sa onim što imaju danas, jer znaju da se savršenstvo najčešće stvara putem.
BONUS VIDEO: