Ortosksiju stručnjaci opisuju kao opsesivno stanje u kojem postoji neumorena želja za "zdravom ishranom". Ovo stanje nije sada zvanično dijagnostifikovano, ali stručnjaci koriste ovaj izraz kako bi opisali određeni poremećaj u ishrani.

Podrazumeva se da je zdrava ishrana preduslov za opšte zdravlje, prevenciju oboljenja i dugovečnost, ali i po pitanju zdrave ishrane treba uspostaviti razumne granice i ne odlaziti u patološku krajnost.

1996. godine američki lekar S. Bratman uveo je u medicinsku upotrebu koncept "nervne ortoreksije", koji se odnosi na ljude koji pate od opsesivne želje za zdravom hranom, što više liči na opsesiju.

Povezane vestiZdravlje i holistič…Da li ste kolibri, sova ili ševa: sazanjte koji je vaš hronotip i šta govori o vašem zdravlju

Nervna ortoreksija se najbolje opisuje kao velika opsesija zdravim načinom ishrane, što za sobom povlači i velika ograničenja pri upotrebi hrane.

Za osobu sa ortoreksijom pitanje "zdrave ishrane" pretvara se u opsežni problem, a zabrinutost i opsesivnost načinom ishrane počinje negativno da utiče na svakodnevno funkcionisanje i druga razna interesovanja u životu.

Ljudi koji imaju problem ovog tipa najčešće sastavljaju plan ishrane po kriterijumima korisnosti proizvoda, dok ukusi idu u poslednji plan. Svako kršenje protokola i plana u ishrani kod osoba sa ortoreksijom izaziva uznemirenost i osećaj krivice.

Simptomi koji ukazuju na ortoreksiju:

  • trošenje nerazumne količine vremena i novca na pravljenje jelovnika i kupovinu potrebne hrane
  • osećaj krivice ili sramote u slučaju nenamernog kršenja utvrđenog protokola o hrani
  • osećaj zadovoljstva i samopravednosti usled upotrebe "zdrave hrane", paralelno, gubitak interesovanja za druga životna interesovanja

PageBreak

8 simptoma koji ukazuju na ortoreksiju: mentalni poremećaj koji ne treba ignorisati
Foto: Shutterstock 8-simptoma-koji-ukazuju-na-ortoreksiju-mentalni-poremecaj-koji-ne-treba-ignorisati3

strah od nemogućnosti pridržanja ustaljenog plana ishrane

  • distanciranje od rodbine i prijatelja povezanih sa različitim pogledima na pravila ishrane
  • odbijanje hrane koju su kupili ili pripremili drugi ljudi
  • osećaj depresije, promene raspoloženja, anksioznost
  • potreba ka pojačanoj fizičkoj aktivnosti da bi se sagorele dodatne kalorije

Ukoliko imate simptomeortoreksije i stalno ste zabrinuti i opsednuti mislima o tome šta ćete jesti, sastavom namirnica i strogim režimima ishrane,. važno je da se konsultujete sa psihologm ili psihoterapeutom.

Ortoreksija ima tendenciju da napreduje i zato je važno određene mere preduzeti an vreme.

Izvor: Lovesensa