Nijedno ljudsko biće nije imuno na negativnemisli, ma koliko se trudili i radili na sebi, moguće je da se one pojave i poremete našu energiju i emotivno stanje.

Ako se negativne misli jave ujutru, moguće je da će nas ceo dan pratiti strah i nesigurnost. Kada se jave tokom noći, negativne misli uzrokuju nesanicu

Zašto se bap meni ovo događa? Nikada neću uspeti! Moja sudbina je loša. Ne zaslužujem uspeh.

Pročitajte još:

Mentalni detoks: 9 načina da se oslobodite opterećujućih misli

6 znakova koji pokazuju da je neko zaljubljen i misli na vas: ako ovo osećate, neko prema vama gaji divna osećanja

Kako da prevaspitamo svoje misli i emocije: naučite da kontrolišete misli pre nego što postanu reči

Sve ove negativne misli samo vas sputavaju, ograničavaju i utiču loše na naše mentalnozdravlje.

Kako se osloboditi negativnih misli i emocija. Tajna je u dnevniku zahvalnosti.

Možda vam na prvi pogled izgleda naivno, ali dnevnik zahvalnosti se skoro svaki put pokazao kao efikasan alat u borbi protiv negativnosti.

Pomoći će vam da vidite širu sliku i pozitivniju stranu svog života. Umesto da dopustite da vas preplave negativne misli i loše emocije, u svesku napišite ono što vas čini srećnim. Na taj način osvestićete koliko u vašem životu ima razloga za radost, sreću i borbu.

Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani!

PageBreak

Dnevnik zahvalnosti motivisaće vas da se borite za svoj život i sreću, a evo kako da ga započnete.

Pisanje dnevnika zahvalnosti podelite u tri grupe - na ljude, mesta i stvari.

Ljudi - zapišite imena svoh ljudi koje volite i za koje ste zahvalni što su deo vašeg života. Pišite detaljno o njihovim osobinama koje cenite, šta su vas naučili, kako su vam pomogli, koliko radosti su vam doneli...

Pročitajte još:

Kako da zaustavite negativne misli odmah: naučite čudesnu tehniku za život bez pesmizma

3 načina da izbrišete negativne misli: šta je ruminacija i kako je zaustaviti

Kako da oterate negativne misli: saveti feng šui stručnjaka za život bez straha i stresa

Mesta - navedite mesta koja su vas ispunila radošću. To mogu biti trenutna mesta ili uspomene. N aprimer, sećanje na kuću u kojoj ste proveli najlepše dane detinjstva sa svojom bakom, ili mesto na kojem ste se venčali, ili najlepšeg putovanja... Pišite o njima, opisujte ih, napišite kakva osećanja su vas preplavila kada ste bili na tom mestu.

Stvari - Navedite sve stvari koje volite - omiljenu knjigu, jelo, pesmu, sitnice, omiljenid eo odeće... Napišite sve stavri na kojima ste zahvalni.

Počnite već danas, svakog jutra i svake večeri, pišite dnevnikzahvalnosti i javite nam kroz nekoliko dana da li vam pomaže.

Izvor: Lovesensa