U nenasilnoj komunikaciji - procesu komunikacije i socio-spiritualne svesnosti koju je razvio dr Maršal Rozenberg, sve emocije, uključujući i bes, jesu zapravo signal o tome šta vam je zaista potrebno.
Na primer, u svađi sa roditeljima oko neke sitnice, bes koji osećate tog trenutka je znak da vam možda treba više slobode, ili prihvatanja i harmonije. Kada osvestite to što vam telo poručuje, razumećete i ono što je, u ovom primeru, vašim roditeljima potrebno - veza, bliskost, poštovanje, ili uključenost u vaš život.
Ako pomoću empatije pretpostavite šta je drugoj strani potrebno, čak i ako vam se ne dopada strategija koju koriste da vas emotivno upletu, onda se izme¬đu vas može razviti saosećanje i umesto neprijatelja - dobićete prijatelja.
Jedna vežba koja se preporučuje pri shvatanju besa kao učitelja jeste da se sa znatiželjom upitate: "Šta mi je upravo sada potrebno?". Zatim uputite jasnu molbu koja ce poštovati obe strane. Na primer: "Znam da mi želiš najbolje, ali se zbog tvog saveta osecam frustrirano i infantilno..." Ovakav vid komunikacije može da transformiše bes u priliku za isceljenje i harmoniju.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!