5 FRAZA RECITE SEBI KAD NEMA IZLAZA: Ove reči pretvaraju vas u superbiće i mogu da preokrenu dan

Teškoće u životu nas iznenada, bez upozorenja, praktično obaraju s nogu. Dolaze u raznim oblicima, a ponekad čak ni podrška voljenih ili mudre knjige ne pomažu da prevazilđemo nedaće. Da biste preživeli teška vremena, prvo morate da mobilišete sve svoje unutrašnje resurse. Postavite sebe u pravo raspoloženje, vežbajte smirenost i prihvatanje, pa čak i zahvalnost zbog činjenice da se to dešava. Život će vas pre ili kasnije odvesti tamo gde želite, ali kada osetite da ste spremni da se onesvestite od teškoća koje su se nagomilale, ponovite ovih pet fraza u sebi.

2. Osoba koja mi najbolje može pomoći u teškoćama sam ja.

Možda ste okruženi dobrim prijateljima, empatičnim partnerom i porodicom koja vas voli. Međutim, morate sami biti u stanju da se nosite sa ovim teškim trenucima.Bez volje, bez energije, bez nade - biće vam veoma teško da napustite mračnu sobu u kojoj se nalazite.

3. Ne mogu da promenim svoje okolnosti, ali mogu da promenim svoj stav prema njima.

Postoje stvari koje se ne mogu izbeći: gubici, bolest, razdvojenost, veze koje pucaju uprkos svim našim naporima... Niko od nas ne može 100 odsto da kontroliše okolnosti u koje nas život ponekad dovede. Međutim, samo mi smo odgovorni za svoje misli. „Ne mogu“ nas potpuno imobiliše i donosi samo negativne emocije, dok „ja to mogu“ potpuno menja naše raspoloženje i daje nam novu snagu.

4. Počeću da živim kada prevaziđem svoj strah.

Šta je to zona udobnosti? To je nevidljivi prostor koji nas okružuje i koji nam daje osećaj sigurnosti i kontrole nad situacijom. Međutim, kada doživimo teškoće i nedaće, osećamo da se ti nevidljivi zidovi ruše, ostavljajući nas bespomoćnim. Moramo prevazići taj strah i tu nekad udobnu čauru koja nas okružuje. Ako se plašite da pomislite šta će vam se dogoditi kada pređete tu granicu, onda prvo prihvatite ono što se dogodilo, a zatim se podsetite da život ide dalje, a vi sa njim. Idete napred. Ako se osećate uplašeno, plašite se da budete sami - racionalizujte ove strahove i zapamtite drugu frazu: jedina osoba koja vam može pomoći ste vi sami. Nađite snagu da to prevaziđete.

5. Svakoga dana moram da vodim računa o svom duševnom miru i unutrašnjoj ravnoteži.

Brinete o ishrani, težini, idete kod lekara da proverite svoje zdravlje. Stalno razmišljate i brinete o svojim najmilijima i, možda, uveče gotovo bez snage padate na krevet. Sada se zapitajte, kada ste poslednji put razmišljali o svojim osećanjima, potrebama i svom unutrašnjem svetu? Korisno je da sebi postavljate ovo pitanje svakoga dana. Kad dajemo prioritet potrebama drugih, zanemarujemo sebe. Zaboravljamo na važne stvari: našu sreću, naš integritet kao ličnosti. Kada dođu teška vremena, moramo biti spremni za njih, a najbolja strategija je da svakim danom rastemo svoj unutrašnji mir, samopoštovanje, samopoštovanje. Uz svest da život teče i da se sve stalno menja. Na kraju vredi naglasiti da niko od nas ne može predvideti kada će doći teški trenuci i kada će život testirati našu snagu, tako da morate znati kako da „pokrenete“ ove mehanizme vitalnosti, a ove fraze će vam pomoći u tome.

BONUS VIDEO:

Sensa/Z.A.