Nijedan posao nije savršen, ali kada je vaše mentalno zdravlje ugroženo, morate potražiti drugi posao. Evo nekoliko znakova koji jasno pokazuju da vaš posao utiče na vas više nego što ste mislili. Svaki posao ima svoje prednosti i nedostatke, ali ako je vaše mentalno zdravlje ugroženo, vreme je da preduzmete akciju.
Ne odmarate se koliko treba
Shvatate da to što radite utiče na vas ako vaš ritam odmora nije isti kao što je bio pre nego što ste počeli da radite na tom radnom mestu. Takođe, što manje spavate, vaše zdravlje može biti više ugroženo, zato se klonite ovog začaranog kruga, napravite raspored za odmaranje i preduzmite neophodne mere predostrožnosti.
Negativne emocije vas preplavljuju
Znate da vaše radno mesto utiče na vas ako vas pre nego što dođete u kancelariju preplave negativne emocije kao što su strah i nelagodnost. Stalne brige mogu izazvati anksioznost, depresiju i probleme sa poverenjem, posebno kada zaposleni ne komuniciraju efikasno. „Ako idete na posao sa strahom da bi se moglo dogoditi nešto ružno ili ako izgubite nadu da će sve biti u redu, znate da vam posao donosi više štete nego što mislite“, rekao je psiholog Gregori Kušnik za „Rad i novac“.
Više se ne družite sa kolegama
Kada niste zadovoljni poslom, prirodno se smanjuje i želja za druženjem sa kolegama. Možda ćete primetiti da ste skloni da se odvojite od drugih i da želite da radite stvari sami. Tim je veoma važan na radnom mestu, a nedostatak komunikacije može dovesti do frustracija i epizoda razdražljivosti.
Smanjenje su vam performanse
Ako primetite značajan pad u radnim performansama na poslu, kao što su poteškoće sa koncentracijom ili teškoće u izvršavanju zadataka, to može biti znak da je vaše mentalno zdravlje ugroženo. Stresno radno okruženje može se manifestovati i kroz fizičke simptome kao što su: česte glavobolje, napetost mišića, lupanje srca, loše varenje i gastrointestinalni problemi. Stres takođe može izazvati sindrom kompulsivnog jedenja (poremećaj poznat i kao „prejedanje“), piše clickpentrufemei.ro.
BONUS VIDEO:
Sensa/Z.A.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!