Komplimenti mogu biti razoružavajući. Oni nam daju osećaj da smo izabrani i shvaćeni. Ali ponekad, pohvala koja nam najviše laska jeste i ona koja nas uči da se sami korigujemo.
U određenim odnosima komplimenti ne samo da potvrđuju nečiju naklonost; oni takođe tajno podučavaju. Nagrađuju delove nas koji su najzgodniji i najregulisaniji. I onda, a da toga niste ni svesni, počinjete da se oblikujete po meri tuđe udobnosti. Vremenom, ono što se činilo kao ljubav počinje da biva performans, piše psychologytoday.com.
To nije uvek namerno ili zlonamerno - u stvari, ovi komplimenti su obično suptilni i podsvesni. Ali ponovljeno pojačavanje selektivnih osobina kao što su smirenost, dostupnost ili nesebičnost može dovesti do postepenog gubitka autentičnosti.
Evo 2 komplimenta koja na površini deluju velikodušno, ali mogu nositi neizgovorene uslove koji bi vas mogli usloviti da ostanete mali da biste ostali voljeni.
1. Kako si uvek tako smirena?
Ovo je pohvala koja se može koristiti za nagrađivanje emocionalne tišine, a ne emocionalne snage. U početku može zvučati kao iskren kompliment, prikazujući vas kao emocionalno zrelu, nepokolebljivu i osobu koja se izdiže iznad sukoba. Za one čiji je život obeležen nestabilnošću – ovo može biti kao dugo očekivano priznanje.
Međutim, postoje trenuci kada neko ko hvali vašu smirenost manje hvali vašu unutrašnju otpornost, a više sopstvenu udobnost. Možda ne slavi vaše emocionalno zdravlje - možda je samo osetio olakšanje što niste imali emocionalnu reakciju, čak i ako je to bilo opravdano u datom scenariju.
Vaša smirenost ne izaziva, ne suočava se niti remeti bilo šta, i za to ste nagrađeni. I zato, svesno ili ne, možete se osećati implicitno podstaknutim da pokazujete tu smirenost čak i kada patite. Jer sada biti "smiren" deluje kao vaša vrednost.
Ova vrsta komplimenta može pojačati dublji obrazac ukorenjen u socijalizaciji u detinjstvu ili adolescenciji, posebno kod žena i devojčica. Projekat Šeril van Dalen-Smit iz 2008. ilustruje ovaj fenomen i nudi uvid u živote mladih devojčica - umesto da nauče da regulišu svoje emocije, mnoge devojke uče da ih brišu – razvijajući neku vrstu ultraadaptivne strategije, slično kameleonu koji se prilagođava svom okruženju. Njihova smirenost nije nužno odraz mira, već njihovog instinkta za preživljavanje.
Kada se takvo emocionalno potiskivanje kasnije hvali u vezama odraslih, to pojačava poruku da vaša vrednost leži u tome da budete prijatni i da ne zahtevate mnogo održavanja. Možda ćete početi da pokazujete smirenost, čak i u trenucima duboke povređenosti, jer je ta uloga nagrađena.
Ali kada smirenost više nije izbor, može postati oblik samoodricanja. Zato se zapitajte: "Da li je moja smirenost autentična ili je to maska koju sam naučila da nosim kako bi drugi bili regulisani, a ja prihvaćen?“
Zapamtite, istinska emocionalna snaga ne znači odsustvo emocija. Takođe zaslužujete slobodu da osećate i izražavate svoj puni emocionalni raspon, bez straha od gubitka veze. Saznajte i kojih 9 licemernih stvari ljudi rade s dobrim namerama.
2. Ti si jedina osoba sa kojom mogu da razgovaram
Ovo je kompliment koji stavlja vašu empatiju na pijedestal, dok vas istovremeno tiho čini odgovornim za nečiju emocionalnu regulaciju. U početku, to može delovati kao najviši oblik poverenja. Vi ste izabrani - osoba kojoj se konačno osećaju dovoljno bezbedno da joj se otvore. Ali ispod površine, ova izjava može biti manje o povezanosti, a više o emocionalnoj zavisnosti.
Studija iz 2014. objavljena u časopisu Social Psychological and Personality Science otkriva da se ljudi osećaju mentalno zdravije kada se obraćaju različitim ljudima za različite emocionalne potrebe. Jednom prijatelju se otvaraju kad su ljuti, drugi možda zna kako da smiri njihovu anksioznost. Ova raznolikost u emocionalnoj podršci vodi ka blagostanju jer nijedna veza nije opterećena.
Ali kada neko izjavi da ste jedina osoba sa kojom može da razgovara, to remeti tu zdravu ravnotežu. On vas postavlja u centar svog sistema emocionalne regulacije, stvarajući neizrečen pritisak da budete beskrajno dostupni, usklađeni i da brzo reagujete. Ono što počinje kao laskanje može se brzo pretvoriti u emocionalnu obavezu.
Osećate se potrebno, možda čak i nezamenljivo. Ali vremenom, taj osećaj da ste neophodni može narušiti vaše granice i iscrpeti vaše emocionalne rezerve. Prestajete da se pitate šta vam je potrebno - jer se tuđa osećanja uvek čine hitnijim.
Umesto stvaranja istinske intimnosti, pomeuta vrsta komplimenta može da stvori emocionalnu petlju: zamagljivanje odgovornosti gde vaša podrška postaje njihov spasilački put. Zato, pre nego što prihvatite pohvalu, zastanite i zapitajte se: "Da li me cene zbog onoga što jesam ili se samo trude da budem stalno dostupna za njihove emocionalne potrebe?“ Pročitajte i kako da otkrijete da se neko igra vašim srcem i pokvarite mu plan.
Bliskost je svakako deo zdravog, međusobno zavisnog emocionalnog pejzaža. Ali to ne znači da morate biti nečiji jedini "bezbedan prostor".
BONUS VIDEO:
