- Mnogo je danas usamljenih ljudi koji ne uspevaju da poboljšaju svoj lični život i odustaju.
- Mihail Labkovski ima odgovore zašto su usamljeni i pitanje koje sebi moraju da postave da bi im bilo bolje.
U vremenu kada je pronalaženje sagovornika, partnera ili čak životnog saputnika udaljeno svega nekoliko klikova, usamljenost ostaje jedan od najčešćih i najbolnijih problema savremenog čoveka. Društvene mreže, aplikacije za upoznavanje, forumi i zajednice nude bezbroj mogućnosti za komunikaciju. Ipak, uprkos svemu tome, milioni ljudi i dalje se osećaju sami. Zašto?
Čuveni ruski psiholog Mihail Labkovski smatra da razlozi za neuspešne ili nepostojeće veze nisu površni. Oni su mnogo dublji od jednostavne rečenice: "Nisam upoznao pravu osobu“. Posredi su unutrašnji strahovi, pogrešna uverenja i emocionalni obrasci koji sprečavaju ljude da izgrade zdrave i stabilne odnose.
1. Strah od veza zbog negativnih iskustava
"Ne ponavljamo greške svojih roditelja - mi živimo u njima“, kaže Mihail Labkovski.
Negativna iskustva iz prošlosti, bilo lična ili ona koja potiču iz porodice, često ostavljaju dubok trag. Izdaja, bolan raskid, razvod ili odrastanje u toksičnom porodičnom okruženju mogu stvoriti uverenje da ljubav nužno znači patnju, kontrolu ili gubitak slobode.
Ljudi koji su doživeli emocionalnu traumu često toga nisu svesni. Spolja mogu delovati samouvereno i nezavisno, uz izjave poput: "Dobro mi je samom“ ili "Ne treba mi niko“. Međutim, iza te maske često stoji snažan strah od ponovnog bola. Umesto da rizikuju, oni nesvesno sabotiraju potencijalne veze ili ih uopšte ne započinju.
Dodatni problem stvara i statistika - podatak da se više od polovine brakova završava razvodom mnogima zvuči kao lična presuda. Tako se dešava da ljudi, i pre nego što pokušaju, već veruju da će se veza završiti loše. A kada se stalno očekuje neuspeh, teško je prepustiti se i uživati u odnosu.
2. Nisko samopoštovanje - koren problema
"Nisko samopoštovanje je osnova većine problema, od zabavljanja do ozbiljnih odnosa“, smatra Mihail Labkovski.
Jedan od najčešćih uzroka usamljenosti nije nedostatak potencijalnih partnera, već uverenje da osoba ne zaslužuje ljubav. Kritični roditelji, osećaj nepripadanja u detinjstvu ili stalno poređenje sa drugima mogu dovesti do trajne sumnje u sopstvenu vrednost.
Mnogi ljudi imaju nevidljivu listu uslova koje moraju ispuniti da bi bili "dovoljno dobri“: uspeh, izgled, duhovitost, savršen karakter. Ako samo jedna stavka nedostaje, automatski sebe isključuju iz mogućnosti za vezu.
Međutim, odnosi nisu nagrada za postignuća. Ljubav nije ispit koji se polaže. Što se više neko trudi da bude "idealni partner“, to se više udaljava od sebe – a samim tim i od istinske bliskosti. Prava veza nastaje iz autentičnosti, a ne iz prilagođavanja.
Kako Labkovski kaže: "Budi ono što jesi i dozvoli pravim ljudima da te primete.“
Pročitajte u našoj galeriji 10 saveta psihologa Mihaila Labkovskog o ljubavi:
3. Problemi u komunikaciji
Mnogi ljudi se potpuno blokiraju u komunikaciji, naročito kada im se neko dopada. To nije samo stidljivost, već strah od odbacivanja, ismevanja ili osećaj da nisu dovoljno zanimljivi. Ovi strahovi gotovo uvek imaju koren u niskom samopoštovanju.
Postoji i suprotna krajnost: ljudi koji ne umeju da vode razgovor, koji odgovaraju kratko, nezainteresovano i bez emocija. Takva komunikacija ne ostavlja prostor za bliskost, razmenu ili iskru.
Suština komunikacije nije u savršenim rečenicama, već u živosti, iskrenosti i interesovanju za drugu osobu. U sposobnosti da se sluša, deli, smeje i bude prisutan. Bez emocionalne otvorenosti i radoznalosti prema ljudima, teško je izgraditi dublje odnose.
"Zaljubiti se znači izgubiti moć govora. Voleti znači ponovo je pronaći“, kazao je jednom Antoan de Sent Egziperi.
4. Pritisak društvenih očekivanja
Društvo često šalje poruku da je veza ili brak obavezna životna etapa. Pitanja poput "Kad ćeš da se udaš?“ ili "Zašto si još sam?“ stvaraju pritisak i osećaj da sa osobom nešto nije u redu ako je sama.
Ipak, danas je moguće živeti ispunjen, bogat i smislen život bez partnera. Za mnoge ljude samoća je svesni izbor, a ne neuspeh. Oni cene svoju slobodu, interese i unutrašnji mir.
Labkovski ističe: "Odnosi nisu cilj. Oni su posledica unutrašnje harmonije.“
Paradoksalno, upravo ljudi koji ne jure vezu, već žive u skladu sa sobom, često je i pronađu. Ne zato što su je tražili, već zato što su bili živi, zadovoljni i otvoreni. Što bi rekao Brus Li: "Nismo došli na ovaj svet da bismo ispunjavali tuđa očekivanja.“
Šta je važno zapamtiti
Usamljenost nije kazna, ali ni veza nije lek za sve probleme. Prema Labkovskom, ključ svega je odnos koji osoba ima sa samom sobom. Tek kada postoji unutrašnja stabilnost, samopoštovanje i mir, moguće je izgraditi zdrav odnos sa drugima.
Svaka osoba je čitav svet. Ako u tom svetu postoji red, toplina i sigurnost, neko će želeti da u njega uđe. Ali ako u njemu vladaju strah, ogorčenost i anksioznost, ni najveći broj poruka, lajkova ili sastanaka neće doneti ispunjenje.
Prava veza ne počinje na aplikaciji za upoznavanje, već pitanjem: "Da li sam u miru sa sobom?“
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO:
