Ponekad se čini da drugi žive život kakav bismo i sami želeli – ostvaruju uspehe, pronalaze ljubav i deluju zadovoljno. Istovremeno, sopstvena svakodnevica može izgledati monotono, ispunjena brigama i osećajem da stojimo u mestu.
Sigmund Frojd, čuveni psihoanalitičar, smatrao je da put ka boljem razumevanju sebe počinje iskrenim suočavanjem sa sopstvenim mislima, emocijama i nesvesnim motivima. Upravo zato je važno da s vremena na vreme zastanemo i postavimo sebi pitanja koja nam mogu pomoći da jasnije sagledamo ko smo, šta nas pokreće i zbog čega reagujemo na određeni način.
U nastavku su tri pitanja koja mogu biti dobar podsticaj za takvo preispitivanje.
1. Šta me zaista opterećuje?
Često nas uznemire sitnice – kritika, neprijatan komentar ili nečije mišljenje. Ponekad se iza takvih reakcija krije mnogo više od samog događaja.
Vredi se zapitati da li ono što nas pogađa zaista predstavlja ozbiljan problem ili mu sami pridajemo preveliki značaj. Kada naučimo da razlikujemo prolazne neprijatnosti od stvarnih životnih izazova, lakše čuvamo unutrašnji mir.
Otpornost se ne gradi izostankom problema, već sposobnošću da ih sagledamo iz šire perspektive.
2. Sa kim se poredim – i zašto?
Društvene mreže često stvaraju utisak da drugi vode savršen život. Međutim, ono što vidimo najčešće predstavlja pažljivo odabrane trenutke, a ne svakodnevnu stvarnost.
Ako svoje nesigurnosti upoređujemo sa tuđim uspesima, gotovo je nemoguće da budemo zadovoljni sobom.
Frojd je smatrao da je samospoznaja jedan od najvažnijih koraka ka psihološkoj zrelosti. Umesto stalnog poređenja sa drugima, korisnije je zapitati se:
Da li danas bolje razumem sebe nego ranije?
Da li donosim odluke u skladu sa sopstvenim vrednostima?
Da li živim onako kako zaista želim ili onako kako mislim da bi trebalo?
Takva pitanja vode ka iskrenijem odnosu prema sebi.
Pročitajte u našoj galeriji koji su najbolji citati o ljubavi Sigmunda Frojda!
3. Kakvi ljudi me okružuju?
Ljudi sa kojima provodimo vreme imaju veliki uticaj na naše raspoloženje, samopouzdanje i način razmišljanja.
Ako smo stalno okruženi kritikom, omalovažavanjem ili pesimizmom, vremenom možemo početi da sumnjamo u sopstvene sposobnosti. Nasuprot tome, podrška i ohrabrenje podstiču razvoj i daju snagu da istrajemo u teškim trenucima.
Zato je korisno postaviti sebi jedno jednostavno pitanje: Kako se osećam u društvu ljudi koji me okružuju?
Odgovor često govori više nego što mislimo.
Put ka boljem razumevanju sebe
Pitanja poput "Ko sam danas?“, "Šta zaista želim?“ ili "Šta me sprečava da krenem napred?“ nemaju jednostavne odgovore. Ipak, upravo iskreno preispitivanje može biti prvi korak ka promeni.
Frojd je verovao da je razumevanje sopstvenih misli, emocija i motiva ključ ličnog razvoja. Kada zastanemo, oslušnemo sebe i pokušamo da razumemo šta zaista osećamo, lakše donosimo odluke koje su u skladu sa našim vrednostima.
Jer tek kada prepoznamo šta nas opterećuje, kako sebe procenjujemo i kakav uticaj na nas imaju ljudi iz okruženja, možemo jasnije da razumemo sopstveni život i pravac kojim želimo da idemo.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
BONUS VIDEO:
