Termin "ghosting" često je korišćen u partnerskim odnosima, a podrazumeva situaciju kada jedna osoba nakon nekoliko sastanka ili čak određenog perioda veze, prestane da se javlja, nestane, ne zove vas - izlazi iz vašeg života bez objašnjenja. Ako ste se našli u ovakvoj situaciji, blili ste žrtva "ghostinga", a nakon ovog iskustva sledi niz pitanja i neprijatnih osećanja: Zašto?; Da li sam nešto pogrešno rekla ili uradila? Zar mu nisam bila privlačna?; Da li se viđao sa nekim drugim? Suočavate se sa nizom pitanja, negativnim mislima, osećate se tužno i odbačeno, a ovakvo iskustvo se može negativno odraziti i na mentalno zdravlje.
Zašto partner prestaje da se javlja i koji znakovi ukazuju na partnera "duha":
1. Izbegavanje: Nije iznenađujuće da osobe koji su "duhovi" imaju tendenciju da izbegavaju. Možda žele da izbegnu sukobe, nevolje ili neugodan razgovor, što je sve deo raskida.
2. Nezrelost: Šanse za ovakvo iskustvo povećane su u mlađem životnom dobu, jer sam "ghosting" predstavlja nezrelo postupanje.
3. Verovanja o sudbini: Ljudi koji misle da partneri ili jesu ili nisu stvoreni jedno za drugo, da ih povezuje sudbina, mogu biti skloni "ghosting" ponašanju. Verovatno ne vide smisao u razgovoru o sa osobom sa kojom im nije suđeno.
4. Anksioznost: Mnoge osobe koje se suočavaju sa anksioznošću imaju tendenciju da se plaše posledica raskida i odlučuju da izbegnu sve te neprijatnosti. Oni mogu biti zabrinuti zbog potencijalnog lošeg raskida, pa se zbog toga postepeno distanciraju.
5. Izbegavanje neprijatnosti: Ovakvom ponašanju mogu biti sklone osobe koje su zabrinute da bi partner mogao da viče, plače, da moli, manipuliše, ubeđuje ih. Lakše im je da prekinu kontakt nego da ulaze u dublju raspravu.
6. Ne prihvatanje razloga za odlazak: Veća je verovatnoća da će ljudi biti "duhovi" kada su pokušali da direktno raskinu, ali njihovo objašnjenje nije prihvaćeno. Naučili su da direktnost ne funkcioniše, pa su prihvatili pasivni pristup.
Iako je najbolji način za raskid otvorena, direktna i iskrena komunikacija, neki ljudi pribegavaju "ghostingu" jer su pokušali direktno i nisu uspeli, onda u "begu" vide jedini način da raskidanje veze. Ipak, kada jsve u vezi funkcioniše dobro, partneri se redovno viđaju, imaju zajendičke planove, razgovaraju o svemu, "ghosting" predstavlja sebičan način da se rešite nekog odnosa, jer druga osoba ostaje dodatno povređena, sa puno dilema i neodgovorenih pitanja.
Kako se oporaviti od "ghostinga"
Kada partner iznenada prestane da se javlja i raskid je potpuno neočekivan, ovaj period može biti bolan i izazovan. Ako se oporavljate od iskustva sa duhovima, normalno je da razmišljate o tome šta se dogodilo i pokušavate da rešite misteriju. Možda ćete iznova i iznova pregledavati stvari, kako u mislima tako i sa prijateljima.
Najveća greška koju u ovom procesu možete da napravite jeste da krivite sebe. Sledeći put kada polnete da imate negativne misli o sebi, isprobajte ovu jednostavnu vežbu u tri koraka
1. Pauza - Polako udahnite i izdahnite. Osvestite osećaj povezanosti sa sobom. Zapitajte se: "Šta mi moje misli trenutno govore?" Zapišite šta god otkrijete.
2. Dovedite u pitanje svoje pretpostavke. Postavite sebi ovo ključno pitanje: da li su moje misli potpuno istinite ili postoje drugi načini da se ova situacija sagleda?
3. Budite ljubazni prema sebi dok zaceljujete rane od ovog iskustva. Potražite prilike da budete sa ljudima koji vas vole i koji vam pomažu da se podsetite koliko ste vredniji od ovog odnosa.
Izvor: Sensa