Anksioznost može biti izuzetno stresna i sprečiti nas da uživamo u životu u potpunosti. Dodatni problem je što su osobe sa anksioznošću često pogrešno shvaćene, možda čak i osuđene od strane društva. Ispod su neki citati o anksioznosti koje će oni koji su je iskusili razumeti.
1. "Niko ne shvata da neki ljudi troše ogromne količine energije samo da bi bili normalni." – Alber Kami
Ponekad je pravi izazov samo razgovor sa kolegom, naručivanje hrane ili odlazak u prodavnicu. Ljudi sa anksioznošću mogu da ulože mnogo truda i u najmanji zadatak koji se drugima čini sasvim normalnim.
2. " Anksioznost je poput stolice za ljuljanje. Daje vam nešto da radite, ali vas ne vodi daleko." – Džodi Pikolt
Kada smo anksiozni, često u mislima zamišljamo scenarije koji se nikada neće dogoditi. Preteranim razmišljanjem zaokupljamo sopstveni um, ali to nam ne pomaže - u mnogim slučajevima čak i sami sebi štetimo.
3. "Živeti sa anksioznošću je kao da te glas prati okolo. Poznaje sve tvoje nesigurnosti i koristi ih protiv tebe. Dođe do tačke kada je to najglasniji glas u prostoriji, kada je to jedino što možeš da čuješ." - Nepoznati autor
Naš najveći neprijatelj su naše sopstvene misli. Ako živimo sa anksioznošću, u nama se rađa snažan unutrašnji glas koji nas sprečava da živimo punim plućima.
4. "Najbolji način da iskoristite svoju maštu je kreativnost. Najgori način je anksioznost." – Dipak Čopra
Uznemirene misli su plod naše mašte. Ako pronađemo druge načine na koje možemo ojačati svoju maštu i izraziti je na odgovarajući način, to nam može pomoći i da utišamo uznemirene misli koje nas ometaju u svakodnevnom životu.
5. "Anksioznost je način na koji mozak pokušava da nas održi u životu. Za naše umove, opstanak je važniji od sreće. Tako da mozak često dočarava najgore moguće scenarije i gura nas na preterano razmišljanje kako bismo se pripremili za katastrofu. Problem je to što naši mozgovi često greše." – Dr Lusi Rasel
Stresiranje, analiziranje, razmišljanje i priprema za loše scenarije je zapravo sasvim prirodno. Problem je kada nas takve misli i osećanja prečesto prate i ometaju u sreći.
6. "Anksioznost je rođena u istom trenutku kada i čovečanstvo. A pošto nikada nećemo moći da je savladamo, moraćemo da naučimo da živimo sa njom - baš kao što smo naučili da živimo sa olujama." - Paulo Koeljo
Anksioznost je prirodna i bilo bi je praktično nemoguće "izbrisati". Stoga je važno da prestanemo da osuđujemo sebe, već jednostavno prihvatimo svoju anksioznost i naučimo da živimo sa njom.
7. "Anksioznost je kao dete. Nikada ne prestaje da priča, stalno ti govori da grešiš u svemu i budi te u 3 ujutru." - Nepoznati autor
Anksioznost može biti prilično neprijatna, ali ako svojim problemima pristupimo na razigran i duhovit način, može nam pomoći da je lakše prihvatimo i pronađemo načine da živimo slobodno uprkos tome.
Izvor: Sensa.si
BONUS VIDEO: