Oni koji su se suočili sa narcističkim oblicima ponašanja upoznati su sa alatima koje narcis koristi da zadovolji određene potrebe. Bez njih osećaju pad samopouzdanja i postaju emocionalno nesposobni i nepredvidivi. Podršku koja im je potrebna uglavnom traže kroz ulagivanje, koje ih ispunjava osećajem validnosti i kojim privlače pažnju, ili, sasvim suprotno, agresivnim ponašanjem zasnovanim na omalovažavanju drugih, kako bi se osećali vrednijim, moćnijim. Narcisi koriste i specifične rečenice po kojima ih možete prepoznati, pa obratite pažnju i na njih.
Suočeni sa obrascima sopstvenog ponašanja, oni će naći izgovore u širokom spektru pohvala koje su dobili kroz komunikaciju sa drugima, iako često bez pravog pokrića, preuveličavanjem sopstvenih vrednosti i nastojanja i istovremeno potkopavanjem drugih. A, kao što je poznato, imaju sklonost da dramatizuju i stvaraju neprijatne sukobe koji potpuno iscrpljuju sve uključene.
Međutim, postoji nekoliko načina da se suočite ili izbegnete eskalaciju sa narcisima. Što je najvažnije, ovih nekoliko načina razbijaju sve ustaljene pristupe narcisa, čime im se oduzima kontrola i predaje je sagovorniku. Radeći ono što narcis ne očekuje, pozicija se preokreće i uskraćuje mu se željeni osećaj zadovoljstva i validacije. U najmanju ruku, on očekuje da se slažete sa njim. Nemojte misliti da se radi o popuštanju. Ovo je vežba vaše samokontrole koja se ogleda u nedostatku samokontrole narcisa. Nije lako održati emocionalnu distancu, čak i ako se ne slažete sa onim što govorite.
Prema američkom lekaru i stručnjaku za narcisoidno ponašanje, dr Melisi Kalt, na provokaciju možete odgovoriti tako što ćete narcisu reći da se slažete sa njegovom procenom situacije, ali ga potom podsetiti na njihovu ulogu u njenom stvaranju. Teško će prihvatiti odgovornost, ali vaše ponašanje neće moći da definiše kao napad na sebe i tako se odbrani kontranapadom. Oduzećete im ono što im je potrebno – vaše emocije. U trenutku narcisoidnog ispada čine sve što je u njihovoj moći da izazovu reakciju u vama. Bilo da je u pitanju bes, tuga... bilo šta što vas lično vređa, narcisima je potrebna akcija. Ali šta ako ona izostane? Poslušajte ih, pustite ih da napadaju, ubadaju u najbolnije tačke. Vi to ne trpite, to su samo provokacije na koje ste navikli. Ali ono što narcis ne očekuje je nedostatak ne samo vašeg suočavanja i uzvraćanja, već i vaš nedostatak odgovora uopšte - potpuno ignorisanje. Ako nastavite da radite ono što ste planirali i ignorišete ih nakon što završe sa napadima, nakon nekog vremena će morati da odustanu jer im uskraćujete ono što im je potrebno.
Ako i posle upotrebe ove dve, bezopasne taktike, dođe do eskalacije agresivnog ponašanja, potražite pomoć stručnjaka i okoline. Ne morate sami da se nosite sa ovim situacijama. Ali morate naučiti jednu ključnu stvar, kako biste mogli da kontrolišete svoje emocije i lakše se nosite sa svime. Ne tražite problem u sebi. Njihova zloupotreba situacije ne dolazi od vas, već od njihovih potreba i frustracija. Ovo počinje proces povratka kontrole jer postajete emocionalno nedostupni, ravnodušni na provokacije. Kada ga uskratite za svoju reakciju, narcis gubi moć. Možda izgleda nemoguće, ali to je proces, koji prvo sebi morate dozvoliti. Zato što možete da se ponašate na način na koji narcis nikada neće moći. Poštenim radom na sebi i sopstvenim vrednostima. Realnost situacije je u vašim rukama.
Ako vam je ovaj tekst bio koristan pročitajte još i 3 SITUACIJE KADA TREBA DA IGNORIŠETE DRUGE LJUDE - MOGU DA VAS POVREDE AKO DOPUSTITE: Evo kako da napravite svoj štit!
BONUS VIDEO:
Sensa.hr/Sensa/M.D.