Postoje trenuci kada je jedini način da sačuvamo mentalno zdravlje ignorisanje drugih, njihovih komentara, opaski, ponašanja… To znači da ne smemo da dozvolimo da reči, stavovi i ponašanja drugih naruše našu unutrašnju ravnotežu. Ne morate da pribegavate surovosti ili agresiji, ali je dovoljno da oko sebe stvorite zaštitnu čauru, vaš lični štit. To znači ignorisanje određenih ljudi u određenim trenucima, ali ne i njihovo izbegavanje. Ignorisanje nije vid osvete i nije način da se drugi povredi, već metod zaštite sebe.
3 situacije kada treba da naučite da ignorišete:
1. U slučaju manipulacije
Neki ljudi pokušavaju da nas kontrolišu emocionalnom manipulacijom. Nije lako prepoznati manipulatore, ali je važno jer ćemo samo otkrivši ih moći da im se suprostavimo. Oni će pokušatio da na vas svale osećaj krivice i odgovornosti za nešto što uopšte niste uradili. Ako naučite da ignorišete njihove reči, bićete zaista slobodni da napravite svaki korak u svom životu.
2. Kada vas bezrazložno kritikuju
Kritika može da bude dobra ako je dobronamerna, da nam ukaže na stvarne propuste i greške. Međutim, ako vam kritika ne pomaže da se poboljšate, već vas samo obeshrabruje i ponižava, morate da nučite da je ignorišete. Ne dozvolite drugima da vas osuđuju ako se nisu stavili u vašu kožu. Ne dozvolite da vas njihova kritika povredi. To im je i cilj.
3. Kada se prema vama ponašaju loše
Ako se osoba prema vama ponaša loše, ne dozvolite da vas njeno ponašanje izbaci iz ravnoteže. Neko može da vas povredi samo ako mu to dozvolite. Ako primetite ponašanje koje ima nameru da vas uvredi, povredi, natera da posumnjate u sebe, ne primećujte ga, tj.nemojte da mu date na značaju. Kada vidi da ništa nije postigao, odustaće.
Napravite svoj štit
ignorisanje nije nešto što se uči preko noći, potrebno je mnogo snage volje i promena stava. Morate da naučite da prihvatite situaciju, tj. ono što se dogodilo, ljude kao takve i da ne pokušavate da na to utičete. Znači, prihvatite da je neko prema vama zao i nepošten, ne pokušavate da mu se osvetite već pravite psihološku distancu kojom pravite zaštitni štit oko vas i razvijate sposobnost da odgovorite na situaciju bez emocionalnog uništavanja sebe.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!