- Savetuје da se prihvati situacija, napravi mali konkretan korak i jasno kaže šta vam je potrebno.
- Naglašava da samostalnost ne znači ćutanje o potrebama, već oslanjanje na sebe bez gubitka poverenja u druge.
Najteži trenuci u životu nisu uvek oni u kojima izgubimo nešto važno, već oni u kojima shvatimo da nemamo na koga da se oslonimo. Kada nam je potrebna podrška, a ljudi od kojih smo je očekivali nisu tu, lako je izgubiti veru u druge, ali i u sebe.
Ruski psiholog Mihail Labkovski često govori o ličnoj odgovornosti, samopoštovanju i važnosti toga da ne gradimo ceo život na očekivanjima od drugih. Njegove ideje mogu da posluže kao podsetnik da, čak i kada nemamo podršku kakvu smo želeli, i dalje možemo da pronađemo način da krenemo napred.
1. Prihvatite da ne možete uvek da računate na druge
Jedna od najtežih životnih lekcija jeste da ljudi kojima smo bili spremni da pružimo sve ne moraju uvek biti spremni da isto učine za nas. To ne znači da treba da prestanemo da verujemo ljudima, već da naučimo da razlikujemo iskrenu bliskost od odnosa koji postoje samo dok je sve lako i jednostavno.
Nemojte trošiti svu energiju pokušavajući da razumete zašto vas je neko izneverio. Ponekad je važnije da prihvatite ono što se dogodilo i odlučite šta ćete dalje.
U galeriji ispod pročitajte pravila Mihaila Labkovskogda zavlite sebe!
2. Ne čekajte da strah nestane da biste krenuli dalje
Kada se nađemo u teškoj situaciji, često čekamo da se pojavi neko ko će nam reći šta da radimo ili nam dati dovoljno snage da napravimo prvi korak. Ali život ne mora da stane zato što nemamo podršku.
Umesto da razmišljate o svemu što ne možete da promenite, zapitajte se: „Šta mogu da uradim danas da sebi olakšam situaciju?” Ne morate odmah da rešite sve probleme. Dovoljno je da napravite jedan mali, konkretan korak.
3. Ne mešajte samostalnost sa ćutanjem o svojim potrebama
Naučiti da se oslonite na sebe ne znači da morate sve da izdržite sami. Nije slabost priznati da vam je teško, potražiti savet ili zatražiti pomoć.
Važno je, međutim, da ne očekujete da drugi sami pogode šta vam je potrebno. Recite jasno kako se osećate i kakva bi vam podrška značila. Ako je ne dobijete od osobe od koje ste je očekivali, pokušajte da je pronađete u drugom, pouzdanom odnosu.
U galeriji ispod pročitajte 10 saveta psihologa Mihaila Labkovskog!
4. Ne dozvolite da vas razočaranje pretvori u osobu koja nikome ne veruje
Kada nas povrede najbliži, lako je zaključiti da su svi ljudi isti i da je sigurnije nikoga ne puštati blizu. Takva odluka može delovati kao zaštita, ali dugoročno može da nas udalji i od odnosa koji bi nam doneli mir i radost.
Ne morate svima da verujete, niti svima da pružite novu priliku. Postavite granice, obratite pažnju na postupke i dozvolite ljudima da poverenje zasluže vremenom.
5. Postanite osoba na koju možete da se oslonite
Samopouzdanje se ne gradi tako što nikada ne osećamo strah ili tugu, već tako što učimo da se nosimo sa njima. Podsetite se situacija koje ste već prebrodili, odluka koje ste doneli i trenutaka u kojima ste pronašli rešenje iako vam se činilo da ga nema.
Ne morate uvek biti jaki. Dozvolite sebi da se odmorite, da budete razočarani i da zatražite pomoć kada vam je potrebna. Važno je da, čak i kada vas drugi iznevere, ne odustanete od sebe.
BONUS VIDEO:
