Svako od nas ima drugačiji metabolizam, samim tim I drugačije potrebe. Nekome više prija, na primer, jak doručak, dok neko drugi više voli da pojede pahuljice. Neko se posle određenog obroka oseti tromo, a neko dobije “injekciju” energije. Odgovorite na pitanja i saznajte kom metaboličkom tipu pripadate, koja hrana vam najviše prija, a koju bi trebalo da izbegavate. Naravno, ovaj test uzmite s rezervom. Za detaljnije analize neophodno je da odete kod nutricioniste. Ovo samo mogu da vam budu opšte smernice, na šta treba da obratite pažnju i kako da slušate svoje telo.
1. Kakvo vreme vam najviše prija?
A Toplo
B Umereno
C Hladno
2. Da li ste gladni ujutru kad ustanete?
A Slab mi je apetit, doručak mogu i da preskočim
B Imam apetit, ali nisam preterano gladna
C Uvek budem gladna! Obožavam doručak
3. Koja hrana loše utiče na vašu koncentraciju?
A Masna, teška hrana i meso
B Nisam primetila takvo dejstvo
C Hleb, žitarice, ugljeni hidrati i voće
4. Šta biste najpre izabrali sa švedskog stola?
A Laganija jela
B Od svega po malo
C Teža i bogatija jela
5. Kakav je vaš odnos prema hrani?
A Jedem da bih živela
B Nemam poseban odnos
C Živim da bih jela
6. Koliki vam je apetit u vreme večere?
A Nisam preterano gladna, mogu i da ne jedem
B Mogu da pojedem nešto lagano.
C Uveče baš ogladnim
7. Koji doručak vam daje najviše energije?
A Ne doručkujem.
B Pahuljice i voće
C Jaja i slanina
8. Posle večere birate desert. Šta pomislite?
A Volim da pojedem nešto slatko posle jela
B Uzeću desert ako se nudi nešto posebno
C Radije ću odabrati sir i krekere