Kefir je sjajna namirnica koja sadrži bogat izvor probiotika i pozitivno utiče na varenje i crevnu floru. Malo ko zna da je kefir odlična namirnica i za mršavljenje, jer osim što podstiče probacvu, ovaj napitak ubrzava metabolizam
Nije puno kaloričan - kefir je često vodeći sastojak mnogih dijeta. Sa njim možete jesti voće, ovsene pahuljice, integralni tost, ili ga jendostavno popiti za užinu. Postoji recept za kefir čorbu koja je sjajan izbor za ručak ako želite da smršate!
Ova čorba se ne kuva, sadrži malo kalorija, masnoća i ugljenih hidrata. Zasitiće vas, regulisati apetit i podstaći varenje.
Sastojci:
- 500g kefira bez masti
- 1 krastavac
- 1 praziluk
- pola šake svežeg bosiljka
- 2 čena belog luka
- pola šake svežeg peršuna
- so, biber
Priprema:
Kefir dobro ohladite. Oljušite krastavac i isecite na kockice. Sitno iseckajte praziluk i beli luk. Sve pomešajte i stavite na tanjire, a zatim prelijte ohlađenim kefirom. Bosiljak i peršun dobro iseckajte, pa dodajte u čorbu. So i biber dodajte po ukusu.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!