Ne morate biti na rigoroznoj dijeti da biste smršali, ona samo može ugroziti vaše zdravlja i nepovoljno se odraziti na raspoloženja. Dovoljno je da jedete izbalansirano i da se fizički aktivirate, ali mnoge u procesu mršavljanja brine šta da jedu kada im se nešto gricka i probudi se želja za slatkišima.
Često je užina jedan od vodećih problema kada je reč o mršavljenju, ali imamo rešenje. Na jednom popularnom Tik Tok nalogu koji je pun snimaka zdravih smutija za mršavljenje, izdvaja se jedan šejk od samo 100 kalorija.
Kada vam se jede nešto slatko ili pomislite na čips, brzu hranu i razne grickalice, vi se odlučite za ovaj smuti. Osim što je zdrava užina, njegovi sastojci su povoljni za metabolizam i skidanje masnih naslaga.
Potrebno vam je:
- led
- pola banane
- šaka jagoda
- 100ml koksovog jogurta
- 150ml vode
- prstohvat cimeta
Pripremu šejka pogledajte u video prilogu ispod!
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!