Pevačica Dženifer Lopez ima 52. godine, a njena figura i kondicija pokazuju da stalno vežba. Njena ishrana je izbalansirana, ima 3 glavna obroka i dve užine, a na društvenim mrežama više puta je otkrila recept za napitak koji pije svakog jutra, a koji ubrzava metabolizam.
Glavne zvezde ovog napitka su bobičaste voćke - borovnice i maline. Borovnica sadrži malo kalorija, ali puno hranljivih materija. Bogata je vitaminima C i K, sadrži mangan i puna je antioksidanata koji pripadaju familiji polifenola, a nazivaju se flavonoidi. Zbog velikog prisustva antioksidanata, borovnice se smatraju voćem koje jača telo, čuva zdravlje i štiti od oboljenja.
Maline su takođe snažni antioksidanti, sadrže vitamine C, B, E i K - čiste krvne sudove, čuvaju vitkost, smanjuju nivo šećera u krvi i jačaju imunitet. Ukoliko noije sezona bobičastog voća, uvek možete kupiti zaleđene maline i borovnice i napraviti ukusan napitak Dženifer Lopez za ubrzanje metabolizma. Evo recepta:
Sastojci:
- 1 šolja borovnica
- 1 šolja maline
- 1 šolja grčkog jogurta
- 1 merica roteina sa ukusom vanile (kao zamena može i malo ekstrakta vanile)
- 1 kašičica cimeta
- 2 kašičice meda
- 1 kašika sveže ceđenog limunovog soka
- 1/2 šolje kockica leda
Priprema: Sve sastojke umutite u blender, murite, sve dok ne dobijete jedinstvenu kašu. Od ove mere se dobiju 4 porcije ukusnog smuti napitka. Napitak je zaista preukusan, kremast i osvežavajuć, a pozitivno će uticati i na vaše zdravlje.
Izvor: Sensa
KAKO PREBOLETI RASKID I ŠTA POSLE? Lajfkouč Ana Rodić nam otkriva prelomni momenat kad je ljubavi kraj
DNEVNI HOROSKOP ZA 19. MART 2024. GODINE: Jedan znak će rešiti svoje dugogodišnje probleme, a nekome će doći nova ljubav
TEST LIČNOSTI: KOJA JE VAŠA SKRIVENA UNUTRAŠNJA SNAGA? Odaberite sliku i saznajte koja je vaša najveća vrlina
10 NAVIKA ZA PUT DO USPEHA: O čemu najviše treba da vodite računa i na čemu da radite
ŠTA NIJE U REDU SA MNOM? Lajfkouč Ana Rodić nam otkriva zašto nas ljubav čini nesigurnima: Postavljamo pogrešno pitanje!