Svi znamo da je raznovrsna ishrana ono što treba da praktikujemo svakog dana. Nekada nemamo mnogo vremena za pripremu obroka, a često nam zafale ideje, pa posegnemo za prvim što nađemo u frižideru.
Smuti je odlično rešenje za zdrav obrok jer sami pravite svoje kombinacije namirnica, u skladu s tim šta volite da jedete. Najbolje je mešati voće i povrće, jer su riznica vitamina, minerala i vlakana. Kao dodatak mogu se koristiti različite semenke, orašasti plodovi, zdravi puteri, jogurti ili proteini u prahu.
U videu pogledajte kako brzo i jednostavno možete napraviti smuti za doručak ili kao zdrav obrok za oporavk tela nakon treninga.
Izvor: Sensa
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
AMAZON NOVI PARTNER TELEKOMA: Svetski, a naš!
5 ZNAKOVA DA U ŽIVOTU PRISTAJETE NA MANJE NEGO ŠTO ZASLUŽUJETE: Nezadovoljstvo će ugušiti vaše darove - izađite iz senke
9 KORAKA DA PREBOLITE RASKID: Prestanite da ga pratite na društvenim mrežama!
DNEVNI HOROSKOP ZA 30. NOVEMBAR 2023. GODINE: Blizance očekuje novo poznanstvo, a Bikovima će biti testirano strpljenje