Svi znamo da je raznovrsna ishrana ono što treba da praktikujemo svakog dana. Nekada nemamo mnogo vremena za pripremu obroka, a često nam zafale ideje, pa posegnemo za prvim što nađemo u frižideru.
Smuti je odlično rešenje za zdrav obrok jer sami pravite svoje kombinacije namirnica, u skladu s tim šta volite da jedete. Najbolje je mešati voće i povrće, jer su riznica vitamina, minerala i vlakana. Kao dodatak mogu se koristiti različite semenke, orašasti plodovi, zdravi puteri, jogurti ili proteini u prahu.
U videu pogledajte kako brzo i jednostavno možete napraviti smuti za doručak ili kao zdrav obrok za oporavk tela nakon treninga.
Izvor: Sensa
Šta Japanke kriju i uvek izgledaju kao da im je 25? Dan počinju začinom, a ne završavaju ga bez pola ovog voća
Ako žena ima ovu osobinu, obara muškarce s nogu: Labkovski kaže da njena tajna moć nema veze sa uskim strukom
Koji je vaš životni moto? Vaša omiljena banana otkriva da li vam je ključ vreme, iskustvo ili zlatna sredina
Sreća stiže za 3 horoskopska znaka 2. aprila 2025: Jezde na talasu optimizma i podstiču druge na promenu
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće