Bilo da ste ljubitelj belog ili crnog grožđa, u svakom sučaju ono ima niz koristi za zdravlje.

Grožđe je bogato antioksidansima, pomaže u smanjenu holesterola i upala, a dobar je izvor vitamina, naročito C i K.

Vlakna iz grožđa podstiču probavu i sprečavaju opstipaciju, a koristima tu nije kraj. Grožđe je dobar saveznik u prevenciji srčanihbolesti, pomaže u gubitku kilograma i poboljšanju zdravlja očiju.

Povezane vestiZdravlje i holistič…DETOKS DIJETA OD SAMO 5 DANA: skinite masne naslage i očistite telo od štetnih materija

Dovoljno je razloga da za sledeći obrok napravite smuti od grožđa.

Sastojci: 

  • 50 grama spanaća
  • 140 grama grožđa
  • 1 banana
  • 1 kašika čija semenki
  •  1 šolja kockica leda 

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte dok ne dobijete homogenu smesu.

Izvor: Stil/Zadovoljna