Mršavljenje često nije nimalo lako, ali može da bude prijatnije uz zdrave i niskokalorične užine. Ukoliko želite da promenite navike u ishrani i uvedete zdrave grickalice, treba da imate na umu koje su namirnice pogodne za to.
Ekspert za dijete Teri An Nuns ističe da bi niskokalorične grickalice između obroka zapravo mogle da budu od velike koristi tokom dijete i da smanje šanse za odustajanje od dijete, piše Dejli star (Daily Star). Ako grickate između obroka, imaćete optimalno više energije da izdržite do obroka. Savetuje jedino da se držimo grickalice koje imaju do 100 kalorija ukoliko želite da smršate.
To što ćete tokom dana s vremena na vreme da grickate nešto može da pomogne da ne odustanete od dijete dok ne postignete određene rezultate. Ovo su samo neke od namirnica koje je najbolje jesti tokom dijete:
- mala banana
- 15 svežih ili smrznutih zrna grožđa
- pakovanje suvog grožđa
- kolut pirinčanog kolača
- niskokalorična topla čokolada
- jedan dijetalni keks
- 10 maslina
- 8 šargarepa sa humusom
- lagani mekani sir sa komadićima kiselih krastavčica
- dve kriške jabuka sa kikiriki-puterom
Izvor: Super žena
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!