Da li ste često pod stresom, teško se koncentrišete ili nemate dovoljno energije? Ovaj zdrav eliksir može pomoći da smanjite stres i dobijete zdravu dozu energije svakog jutra!
Glavni sastojak ovog napitka su banane, voćka koja je bogata aminokiselinom pod nazivom triptofan i vitaminom B6, hranljivim materijama koje podstiču lučenje seratonina, hormona sreće koji pomaže da se lakše izborimo sa stresom.
Takođe, banane su bogate kalijumom - mineralom koji čuva zdravlje srca, šalje kiseonik u mozak i reguliše nivo tečnostii u organizmu.
Još jedan dobar sastojak ovog napitka je kokosova voda (možete je kupiti u zdravoj hrani) - bogata je mineralima koji su zaduženi za ravnotežu nivoa elekrolita u organizmu. Za borbu protiv stresa preporučuje se i mango koji je bogat vitaminima B grupe i predstavlja dobar izvor magnezijuma
Recept za anti-stres napitak
Sastojci:
- 2 zrele pegave banane
- 1 šolja zrelog manga, iseckan
- 1 šolja kokosove vode
- 3 urme
- 1 stabljika celera, iseckana
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i mikasjte dok ne dobijete jedinstvenu tečnu smesu.
Osim što je dobar u borbi protiv stresa i bogat vitaminima i mineralima, ovaj napitak ima i prijatan sladak ukus.
Uživajte u čaši anti-stres smutija svakog jutra!
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!