Toksini (ama) ulaze u naš organzam iz čitave spoljašnje sredine - vazduha, hrane, pića... Po ajurvedi, toksini su "lepljivi" po prirodi a najbolje ih izbacuje topla voda, baš onako kako može da spere prljavštinu sa sudova.

Balkanska ajurveda...

Važno je da se ispiranje organizma toplom vodom izvodi postupno i postepeno, a u tu svrhu dovoljno je da popijemo nekoliko gutljaja na pola sata.

Ovo ne treba da isključi druge napitke, kao što su biljni čajevi, kokosova voda ili mešavine začina sa hladnom vodom koje pijemo u druge terapeutske svrhe. Međutim, ajurveda preporučuje da se ledena voda i napici s ledom izbegavaju.

Zlatna pravila ishrane po ajurvedi...