Geografija lepote: negujte se kao Indijke, Čileanke i Japanke

Lepota je neuhvatljiva i tanana, suptilna svetlost koja prožima naša čula. Magija je u tome što je nalazimo oko sebe tek kada je pronađemo u sebi. Kroz pažljivu negu svog tela i postizanje celovitosti i ravnoteže dozvoljavamo svetlosti da isija kroz nas i obasja druge. Čak i pored velikih razlika u idealima ili merilima lepote na različitim kontinentima i kulturama, ono što je zajedničko svima jeste da je ravnoteža izvorište lepote, a zdravlje je njeno sigurno telo koje joj omogućava da se rascveta.

Daleki Istok

Stručni savetnik Tomoko Tanuma (Tokio, Japan) je praktičarka akupunkture i moksibustije i maser-terapeut. Studirala je psihologiju, filozofiju i lepe umetnosti i član je Japanskog društva za savetovanje o neplodnosti.

Prema istočnjačkim tradicijama u našem telu ima preko dvadeset meridijana, odnosno energetskih kanala koji su povezani sa unutrašnjim organima. Treba obratiti pažnju i na to da su mnogi od meridijana u vezi sa organima za varenje koji su od velike važnosti za postizanje unutrašnje ravnoteže, pa tako i lepote. Sistem je suštinski veoma jednostavan i logičan: kada nam organi za varenje nepravilno funkcionišu hrana koju pojedemo ostaje u telu na temperaturi od 37°C i nastavlja da se kvari. Produkti te loše svarene hrane se zagrevaju i penju na gore kroz meridijane ka licu. Rezultat je, naravno, loš ten koji možemo rešiti zapravo samo holističkim pristupom celom telu. Kako starimo tako se naše unutrašnje stanje sve jasnije odražava na telu.

Unutrašnji mir i ravnoteža nam omogućavaju da brzo i efikasno reagujemo kada je to potrebno. Vežbanje tai čija i či gonga pomaže da se oslobodi energija u telu ali i da se ono osposobi da primi energiju spolja. Takođe, vekovi tradicije nam ostavljaju i niz pokreta koji pomažu određenim organima ili delovima tela tako da i u slučaju povrede ili bolesti možemo ostati u ravnoteži. U istočnjačkim tradicijama postoji veza između lepote i unutrašnjeg mira i harmonije, koja se može objasniti vezama između emocija i naših organa. Na primer, ako različitim terapijama tretiramo jetru, istovremeno utičemo i na bes, ljutnju i frustraciju koje na taj način oslobađamo iz tela ali i iz duše.

"Istočnjačke terapije sa svakom promenom godišnjeg doba imaju specifičan pristup telu jer je važno uskladiti se sa prirodom. Na primer, u jesen su temperature niže i vazduh postaje suvlji, te naša pluća i sluznica moraju da se prilagode toj situaciji. Tako se na Istoku tretiraju organi za disanje kako bi se telu olakšao prelazak u jesen i da usled prehlada i alergija ne bismo gubili ravnotežu," kaže nam Tomoko. Tokom jeseni i zime važno je i održavati toplotu donjeg dela tela, stomaka i stopala, kako bi energija mogla slobodno da protiče kroz meridijane od kojih mnogi upravo idu od stopala naviše.

Japanska terapija lica i skalpa

Tretman deluje na napetost u glavi, oslobađanje od stresa, bol u predelu ramena/vrata, kao lifting protiv bora, ublažava/rešava probleme sa očima, viličnim zglobom, cirkulacijom lica/skalpa, depresijom... Terapija obuhvata: masažu lica i gornjeg dela leđa i vrata koja se radi rukama dok se masaža lica i skalpa radi metalnom šipkom - Teishin (titanijumska šipka).

Šminka i nega kože

"Možemo se igrati šminkom kao što to rade Japanke koje je ne koriste radi pokrivanja nedostatka, već kao sredstvo za praćenje i isticanje modnih trendova", savetuje Svetlana Sremčević, make-up artist. "Japanke veoma vode računa o tenu i od malih nogu uče sve o ulepšavanju, a šminkom najviše ističu oči i obrve".

PageBreak

Indija

Stručni savetnik dr p. Anil Kumar je lekar ajurvedske medicine i hirurgije i generalni direktor Healingveda Health Solutions, konsultant i ajurvedski, wellness i spa trener.
Tradicionalna vedska znanja iz medicine - ajurveda tretiraju telo kao celinu a ne kao skup delova. U skladu sa ajurvedskim učenjima jedini živeći deo nas samih je atma tj. duša. Sve što se ispoljava na fizičkom nivou je zapravo izraz duše koji se reflektuje kroz telo. Osećanja u atmi će se tako odraziti i na našem licu ili telu i komunicirati preko naših čula. Zdravlje znači postizanje i održavanje harmonije između svih elemenata tela: "Ajurveda nas uči da harmonija između čulnih organa, uma i Malasa (otpadnih materija) dovodi do opšte dobrobiti i zdravlja. Međutim tu nije reč samo o fizičkom procesu. Svaki put kada našem sistemu nešto nedostaje ili nečega ima previše dolazi do neravnoteže," kaže dr Kumar. Osnova tradicionalnog pristupa zdravlja jeste da nadoknadi ono što nedostaje ili da umiri ono čega ima previše.

Ajurveda savetuje Swasthavritha sistem sa nizom uputstava kojih se treba pridržavati kako bismo podržali svoje zdravlje. Mnoge stvari radimo pogrešno jer ne vodimo računa: "Često pijemo hladnu vodu leti dok ajurveda savetuje da se i tokom leta i tokom zime pije topla ili mlaka voda. Cilj je da se stabilizuje termički sistem našeg tela kako bi ono moglo normalno da funkcioniše."Da biste umanjili stres, ajurveda savetuje duboku meditaciju i praktikovanje joge. U ajurvedi dobar život zapravo znači živeti život u harmoniji. Ravnotežu možemo naći kroz praktikovanje Osam udova joge kao i pridržavajući se razrađenog tradicionalnog ajurvedskog sistema.

Ajurvedska masaža - Pinda Sweda

Ceo Ajurvedski sistem je zasnovan na konceptu koji se odnosi na tri tipa energije (Tridoshe) koje su osnova psihosomatskog postojanja čoveka. Tri doše su zadužene za regulisanje ravnoteže, energije i materije u našem organizmu: kada su u skladu, mi ne možemo da ih primetimo i osećamo se dobro sami sa sobom. Ukoliko se pojavi neravnoteža, doše postaju vidljive i dolazi do promena u fizičkom izgledu, pojavljuju se sluz, žuč, neprijatni mirisi, emotivne blokade, iznenadni izlivi emocija...

Ajurvedske tehnike masaže (postoji preko 2000 različitih tehnika) omogućavaju da se vratimo sebi i primimo poruku koju nam naše telo šalje. Masaža tj. limfna drenaža Pinda Sweda izvodi se pindama (platnene vrećice punjene smešom začina i lekovitog bilja) koje služe za tamponiranje i energetsko masiranje celog tela. Cilj masaže je balansiranje energetskih centara koji služe kao aktivatori energije. Limfna drenaža pindama blagotvorno deluje na čitav organizam. Postiže se relaksacija i pročišćavanje na svim nivoima, kao i intenzivno zagrevanje tela i podizanje vitalne energije.

Šminka i nega kože

"Indijke su karakteristične po intenzivnoj šminki. Njima je važno da se boje uklapaju sa garderobom i da je svaki deo lica našminkan precizno i oštrijim linijama", kaže Svetlana Sremčević, make-up artist.

PageBreak

Južna Amerika

Stručni savetnik Pratiti Meunier je rođena u Čileu i praktičarka je Reiki Usui Shiki Ryoho, Bahovih kapi i maser terapeut za Globwel holističku i Rasajana Abjanga ajurvedsku masažu.

Spoljašnja lepota samo donekle može da trpi nemar koji imamo prema svojoj unutrašnjosti jer ako na pravilan način ne otpuštamo blokade i stresove i ukoliko ne damo sebi vremena da se odmorimo i opustimo, ta spoljna fasada će samo otpasti. Jedna od preporuka je meditacija kao način da povratimo unutrašnju ravnotežu i uspostavimo dobro zdravlje. Meditacija nas usmerava da budemo prisutni u sadašnjem momentu, da budemo svesni onoga što se dešava oko nas i najvažnije od svega da budemo svesni onoga što se dešava u nama. Na taj način postajemo svesniji i svog celokupnog bića pa i tela što nas onda dalje intuitivno usmerava ka stvarima koje su dobre za nas: zdravijoj ishrani, vežbanju, odmoru i različitim vrstama holističkih terapija koje će nam nahraniti telo. Prvi kontakt sa svetom ostvarujemo preko svog tela tako i masaže i holističke terapije mogu biti put da telo osvestimo i postignemo i unutrašnju harmoniju.

Kao izvrsnu pripremu za promenu godišnjih doba koja nas očekuje, Pratiti preporučuje detoksikaciju tela kroz primenu posebne dijete ili kroz post koji moraju biti osmišljeni za naš telesni tip. Detoks može obuhvatiti i tretmane tela kako bi se iz tela izbacio višak tečnosti, i kako bi se koža očistila od nagomilanih mrtvih ćelija dok se istovremeno stimulišu lipidi koji koži omogućavaju da zasija i povrati hidrantnost.
Kako je harmonija integrativni deo života važno je uspostaviti je i omogućiti samoisceljujuće procese u telu.

Pratiti nam otkriva kako se otisnuti na put balansa:"Bilo bi dobro kada bismo mogli da, za početak, zaista razumemo da smo savršeni onakvi kakvi smo. Već istinskim i dubokim razumevanjem tog koncepta veliki teret tenzije će napustiti naše polje. Zahvalnost je takođe važna jer nam omogućava da u život privučemo još više stvari na kojima ćemo biti zahvalni. Briga o zdravlju i telu je važna jer pomaže našoj duši da proživi važno iskustvo a na taj način ona se može rascvetati, rasti i zasijati."

Tretman na bazi kakao ekstrakta za stresiranu kožu (za dehidriranu kožu)

Negujuće, hranljivo i zaštitno dejstvo kakao ekstrakta je razlog za čestu upotrebu čokolade u kozmetologiji. Antioksidanti (teobromin, tanin) sadržani u kakaou imaju pozitivan uticaj na cirkulaciju krvi i pročišćavanje krvnih sudova. Osim toga, čokolada deluje na stimulaciju proizvodnje endorfina koji deluje protiv bola, kao i na stvaranje serotonina zbog čega utiče na dobro raspoloženje i zbog toga ova vrsta tretmana ima posebno intenzivno dejstvo u slučajevima pojačanog stresa koji svakako deluje na oslabljen tonus kože koja ostaje bez sjaja i energije.

Šminka i nega kože

Svetlana Sremčevič, make-up artist, savetuje: "Latino devojke vole beauty make-up, a cilj im je da postignu što više ulepšavajući efekat ali na prirodan način, uz pomoć bronzanih tonova i naglašavanjem senzualnih usana. One nas uče da je šminka uživanje i odraz karaktera".

Izvor: Sensa