Ako sam na bilo koji način,

svesno ili ne znajući, povredio ili naštetio srugima
po svojoj sopstvenoj zbunjenosti, tražim od njih oproštaj.

3 BUDISTIČKE LEKCIJE KOJE MOŽETE NAUČITI OD SVOJE MAČKE: Privlače sreću i menjaju život na bolje

Ako me je neko na bilo koji način povredio ili mi naštetio,

svesno ili ne znajući,
zbog sopstvenog neznajnja, opraštam mu.

A ako još uvek ne mogu da oprostim, opraštam i sebi.

7 OSNOVNIH NAČELA BUDIZMA KOJI ĆE VAM POBOLJŠATI ŽIVOT: Ovako je govorio Buda

Na sve načine na koje povređujem sebe, negiram, sumnjam, potcenjujem i osuđujem sebe, ili ako sam na neki način neprijateljski raspoložen prema sebi zbog sopstvene zbunjenosti ... opraštam sebi.

Izvor: Lovesensa