Neutralni posmatrač

Kada god je vaša pažnja ograničena razmišljanjem i energija se isto tako zatvara u strahove, brige, ljutnju ili bilo šta drugo. U svakom trenutku vi svesno ili nesvesno fokusirate svoju životnu energiju.
Ovu vežbu otvaranja pažnje mozete primenjivati bilo gde, jednostavno probajte za početak da sve što neutralnije posmatrate. Sebe, druge, događaje, situacije… Ako je svesnost otvorene pažnje prisutna, vi ćete sami doživeti kako se kvalitet vašeg života menja. Ali, prvi uslov je da budete što neutralniji prema situacijama ili dešavanjima, inače će se pažnja ponovo zatvoriti u prosuđujuće razmišljanje, brige i strahove. Što god radili samo budite neutralni i um više neće moći da vas navodi i nameće vam njegova rešenja za probleme života.

Ali, šta je stvarni problem? Problem je u tome što mi većinu stvari činimo iz dominacije uma, mi kontinuirano planiramo budućnost razmišljanjem, posle očekujemo, pa se onda razočaramo što nije ispalo tako kako smo zamislili, i tako u krug. Kada mnogo brinemo i strahujemo mi samo uvećavamo probleme. Od jednog može da se napravi deset novih.

Jedan zen monah je jednom rekao: "Ovo jeste prava meditacija, ja to znam. Dok jedem, jedem. Dok hodam, hodam. I kada se osećam pospano, ja spavam. Šta god se u životu dogodi, već se dogodilo i nemam više potrebe da brinem. Ja se nikada ne mešam."
Nemojte se mešati u tok stvari i događaja koji su prošli. I šta god da se dogodi, već se desilo…dopustite sebi da se to već dogodilo. To će vam dati otvorenu pažnju, tu tihu budnost. A kad imate otvorenu pažnju snaga, red, a i više svesnosti dolazi u život.
Buda je često govorio da njegovi učenici ne bi trebalo da gledaju previše okolo, već da treba da se usredsrede na sebe – do četiri koraka unapred.

Kad god rasipamo pažnju gledajući i prosuđujuće druge i okolnosti – mi trošimo energiju koja nam je neophodna. Dobro je vežbati strpljenje, tišinu, bivanje u sebi – omogućiti životnoj energiji da nas ojača. Ako dopustitie životnoj energiju tj. pažnji da vas ojača, nikada se nećete osećati iscrpljeno.

Da li meditacija može pomoći?

Meditacija svedočenja je putovanje koje otvara za odmornu budnost ili otvorenu pažnju. Kada ste u takvom proširenom stanju svesti i kada više nema prosuđivanja – tek tada ćete znati ko ste. Odjednom otvoriće se jasnije viđenje života.
Kada ste svedok Istine prestaje da Vam bude važno šta ko misli i kako vidi. Biti glavni akter svog života, ili živeti u tuđim zivotima, dramama i pričama, velika je razlika.Oblikujte svoj život na takav način, da prestanu sve uzaludne aktivnosti, jer ih je sedamdeset odsto uzaludno, to je samo gubljenje vremena i energije.

I savet je da se posvetite više svom unutrašnjem putovanju. To će vas ojačati i dati vam dovoljno snage u životu za sve spolja. Onda će se čuda događati kada budete mogli da ostanete istovremeno mirni i aktivni istovremeno.

To je sastanak svetog i svetovnog, pobeda nad pritiskom spoljašnjeg života. Sastanak jake energije Neograničenog Izvora i savršenog upravljanja i ispunjenja spoljašnjeg života.

Izvor: Sensa/ dr Boško Hristić, terapeut holističkog pristupa (poliklinika Medicor, medicor.rs/holisticka-medicina)

Prethodna strana