Dok pešačite, možete da meditirate kako biste prekinuli začarani krug misli koje vas opsedaju i kako biste pronašli centar svog životnog iskustva i pružili sebi jasnu sliku što se u njemu događa.
Meditiranje tokom šetnje uspostavlja kontrolu nad mislima.
Probajte sledeće:
- Brojite prvih 7 koraka koje učinite.
- Sa sledećim korakom počnite od 1 i brojite do 8.
- Sa sledećim korakom počnite od 1 i brojite do 9.
- Nastavite na isti način sve dok ne dođete do 12.
Ponavljajte ceo postupak od početka koliko god puta želite.
Jutarnja meditacija: 5 minuta za miran dan (uprkos svemu)
Jednominutna meditacija
Meditacija zalaska sunca
Izvor: Lovesesna
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!