Intenzivne emocije mogu lako preplaviti vaša čula i imati snažan uticaj na vaše ponašanje. Ako osećate tugu, mogli biste se osećati primoranim da time budete opsednuti danima. Intenzivne emocije ometaju našu sposobnost da živimo normalno.
A šta ako za 60 sekundi možete promeniti svoju stvarnost i oterati tugu? I to ne promenom okolnosti, ne prisiljavanjem na pozitivnost, niti čekanjem da se univerzum okrene u vašu korist - već preprogramiranjem načina na koji vaš mozak vidi svet i slanjem impulsa telu.
Zvuči nemoguće? To je potkrepljeno neuronaukom.
Naime, postoji jedan trik za mentalni sistem koji će vam promeniti stanje za 60 sekundi, a nedavno ga je na Instagramu pokazala Jovana Pribić, lajfkouč.
A kako da to uradite? Vaše misli oblikuju vaš dan. Vaše dominantne misli svakog dana određuju vaš život. A razlog je jednostavan: Vaš mozak radi kao algoritam. Pojačava sve na šta se fokusirate. Kada započnete dan sa stresom, sledi još stresa. Kada se fokusirate na probleme, pojavljuje se još problema.
Ali ovaj trik od 60 sekundi će vam preurediti misli, a onda i osećanje.
Samo treba da podignete ruke gore i pogledate u nebo.
U tom trenutku telo šalje poruku pre nego što mozak smisli priču.
Probajte da podignite ruke ka nebu i kažete "tužna sam“ – to je nemoguće jer telo ne zna da laže.
Kao što je nemoguće da spustite glavu, gledate u zemlju i vičete da ste srećni - telo ne dozvoljava da ga lažete.
Zato sledeći put kada imate loš dan, podignite ruke, pogledajte u nebo i samo dišite. Nećete verovati kakvu ćete promenu osetiti, kaže Jovana u videu:.
BONUS VIDEO: