Antistres

#

Antistres

Meditacija i antist…

Šta radi Bil Gejts kad je pod stresom? Tvrdi da ga dve navike uveče smiruju, a ne koštaju ništa

bili Gejts.jpg

Meditacija i antist…

Stres vas iscrpljuje, a da toga niste svesni: 6 jednostavnih, a neočekivanih načina da smirite telo i um odmah

Devojka se umiva hladnom vodom

Meditacija i antist…

5 mirisa koji pomažu da se opustite i pronađete unutrašnji mir: Jedan sigurno imate u bašti

Meditacija i antist…

Ovo iskustvo mnogi porede sa trodnevnim odmorom: Telo se opušta, a stres nestaje kao rukom odnesen

Žena pluta u plićaku na moru

Meditacija i antist…

Kako da se smirite za 10 sekundi gde god da ste? Jednostavan trik "trbušni ples" dokazano pobeđuje anksioznost

Disanje nu šumi

Meditacija i antist…

Koje tehnike disanja mogu da vas smire odmah? Brzi antistres alat uvek imate, smiruje misli i čupa iz panike

Žena meditira

Meditacija i antist…

10 bakinih hobija pomaže da manje brinete: Smanjuju napetost i idealni su za pauzu od digitalnog haosa

Žena štrika

Meditacija i antist…

Kako tehnika 5-4-3-2-1 isključuje anksioznost? Kad osetite bes, umesto da vrištite, uradite ovo

Žena duboko diše

Monah Arsenije otkrio 3 pravila za sreću: Vrhunska terapija protiv stresa budi ljubav i diže endorfin

Meditacija i antist…

6 navika koje smanjuju stres za 10 minuta: Stručnjaci otkrili brze načine da se smirite i preokrenete misli

Koja je vaša skrivena misija

Meditacija i antist…

Zašto japanski monasi i nemački psiholozi preporučuju da peglate odeću? Radnja obična, a efekti neprocenjivi

Zašto japanski monasi i nemački psiholozi preporučuju da peglate odeću

Meditacija i antist…

Kako da zastavite osećaj tuge za 60 sekundi? Jedan najobičniji pokret je kao vaš lični terapeut

Kako da zastavite osećaj tuge za 60 sekundi

Meditacija i antist…

Kako da se smirite za 5 minuta? 5 jednostavnih tehnika uključuje vaš lični antistres program

Žena se umiva vodom

Zdravlje i holistič…

4 tibetanska pravila smiruju i podmlađuju: Kad nemate snage da ustanete iz kreveta, pravilo 1 diže na noge

Tibetanske poslovice i izreke o životu.

Zdravlje i holistič…

Kako da pobedite višak kortizola? Imate 5 načina da držite stres pod kontrolom, a sve počinje čim otvorite oči

Kako da pobedite višak kortizola

Meditacija i antist…

Kako da ukrotite stres u 6 koraka? Jasno, glasno, konkretno i odlučno povratite kontrolu nad svojim životom

Meditacija i antist…

Kako se Dženifer Aniston bori protiv stresa? Ima 5 tehnika za mentalnu ravnotežu, a budi se pre petlova

Dženifer Aniston kako se rešiti nesanice.

Meditacija i antist…

3 tehnike mogu da vas smire za 3 minuta: Prvo se uzemljite, zatim dišite u kutiji, a onda fino otresite stres

Meditacija i antist…

Kako da se smirite i oslobodite negativnih misli za dve sekunde? Samo postavite sebi jedno jednostavno pitanje

Žena duboko diše

Meditacija i antist…

5 tačaka ne telu su kao dugmad da isključite stres: Stara tehnika će vam pomoći da se smirite i opustite