- Male navike od nekoliko sekundi, poput pranja sudova odmah, brisanja ogledala i vraćanja stvari na mesto, mogu da smanje nered i olakšaju svakodnevicu.
- A obične rutine za ličnu negu poput nanošenja seruma, parfema i kreme za ruke, ali i obična čaša vode mogu da budu spas.
Često mislimo da su za promenu života potrebni veliki koraci, ozbiljne odluke i mnogo vremena. A zapravo, upravo male, naizgled nevažne stvari mogu da naprave veliku razliku! Sitnice se gomilaju, baš kao i njihove posledice. Tako možemo razviti i dobre i loše navike, a da toga nismo ni svesni.
Imamo nekoliko jednostavnih predloga koji oduzimaju svega 15-16 sekundi ili minut-dva, a mogu da nam ulepšaju dan, olakšaju svakodnevicu i unesu više zadovoljstva u život.
1. Odmah operite sudove
Pranje dva ili tri komada posuđa traje svega minut, ali ako ih ostavljate za kasnije, lako se pretvore u čitavu gomilu koja vas čeka u sudoperi. Pranje sudova odmah nakon upotrebe jedno je od najboljih kućnih pravila koje pomaže da dom ostane uredan, a vaši živci sačuvani!
2. Obrišite ogledalo i obavite još poneki kućni posao
Većina kućnih poslova ne oduzima mnogo vremena ako ih obavljamo redovno, umesto da čekamo da se nagomilaju. Ogledalo puno tragova može da pokvari utisak o celoj prostoriji, a za njegovo brzo brisanje potrebno je svega nekoliko trenutaka. Isto važi i za nameštanje kreveta: nekoliko minuta dovoljno je da spavaća soba odmah izgleda urednije. Još jedno zlatno pravilo glasi: vratite stvari na mesto čim ih upotrebite. Tako ćete izbeći situaciju u kojoj se stolica pretvara u gomilu odeće, a sto postaje mesto za odlaganje svega i svačega.
3. Nanesite kremu ili serum na lice
Nega kože ne mora da bude ni dugotrajna ni preskupa. Jedna bočica seruma često traje mesecima, a za nanošenje je potrebno svega nekoliko sekundi! Najvažnije je da pronađete rutinu koja vam odgovara i koje ćete se lako pridržavati. Ne mora da bude komplikovana da bi postala prijatan deo svakodnevice.
4. Nanesite parfem
Ponekad je dovoljno samo nekoliko prskanja omiljenog parfema da vam se raspoloženje promeni nabolje! Parfem je za mnoge završni detalj prilikom spremanja za dan. Ne oduzima mnogo vremena, a može da doprinese osećaju svežine i samopouzdanja. Ako koristite lagan parfem koji brzo izvetri, praktično rešenje je minijaturno pakovanje koje možete da nosite sa sobom.
5. Popijte čašu vode
Tokom dana često zaboravimo da pijemo vodu. Obaveze se nižu, vreme prolazi, a ljudi ostaju dehidrirani. Zato ovu naviku možete povezati sa nečim što već svakodnevno radite: popijte malo vode nakon ustajanja, dok čekate da se skuva kafa ili pre nego što sednete za računar - bićete osveženi. Za to vam nije potrebno više od 15 sekundi, a redovan unos tečnosti važan je za normalno funkcionisanje organizma.
6. Nanesite kremu za ruke
Ovo je jedna od onih navika koje lako zanemarimo, iako zaista ne zahtevaju mnogo vremena. Nekoliko sekundi je dovoljno da osetie kako sebe negujete. Krema za ruke posebno je korisna tokom hladnijih dana, kad niske temperature, vetar i često pranje ruku mogu da isuše kožu.
U našoj galeriji pročitajte koje japanske navike menjaju svest:
Nije potrebno da menjate život iz korena da biste se osećali bolje. Ponekad je dovoljno da operete nekoliko sudova, sklonite stvar sa stola, popijete čašu vode ili odvojite trenutak za negu kože. Male navike ne moraju da budu savršene da bi bile korisne. Važno je da olakšavaju svakodnevicu, a da ne opterećuju.
BONUS VIDEO: