10 jutarnjih navika koje garantuju dan bez stresa
Foto: Shutterstock 10-jutarnjih-navika-koje-garantuju-dan-bez-stresa

Rastegnite se čim se probudite

Umesto instantnog ustajanja i kuvanja kafe, prvo se rastegnite. Nauka je dokazala da takozvane "poze moći" za rastezanje utiču na naše raspoloženje.

Ne preskačite doručak

Deset minuta jutarnje rutine posvetite doručku koji će vam pomoći da dobijete energiju za početak dana. Ako usput želite da smršate, isprobajte burito s jajima, sjajan doručak koji podstiče gubitak kilograma.

Istuširajte se

Odlazak pod topli tuš garantovano razbuđuje. Osobama koje imaju masniju kožu jutarnje tuširanje i te kako će pomoći jer se tokom noći masnoće na telu nakupljaju u porama, a tuširanjem ćemo ih očistiti.

Lezite u krevet sat vremena ranije

Možda nećete odmah zaspati, ali organizmu ćete dati znak da je vreme za zasluženi odmor. Telo će vam biti odmornije i nakon nekog vremena lakše ćete se buditi i biti produktivniji u jutarnjim satima.

Poigrajte se s ljubimcem

Ako se vaši kućni ljubimci ujutro ne mogu odvojiti od vas, ne ignorišite ih jer je dokazano da samo nekoliko minuta druženja s ljubimcem pozitivno deluje na naše raspoloženje.

Izvor: Zadovoljna/Stil