Rastegnite se čim se probudite
Umesto instantnog ustajanja i kuvanja kafe, prvo se rastegnite. Nauka je dokazala da takozvane "poze moći" za rastezanje utiču na naše raspoloženje.
Ne preskačite doručak
Deset minuta jutarnje rutine posvetite doručku koji će vam pomoći da dobijete energiju za početak dana. Ako usput želite da smršate, isprobajte burito s jajima, sjajan doručak koji podstiče gubitak kilograma.
Istuširajte se
Odlazak pod topli tuš garantovano razbuđuje. Osobama koje imaju masniju kožu jutarnje tuširanje i te kako će pomoći jer se tokom noći masnoće na telu nakupljaju u porama, a tuširanjem ćemo ih očistiti.
Lezite u krevet sat vremena ranije
Možda nećete odmah zaspati, ali organizmu ćete dati znak da je vreme za zasluženi odmor. Telo će vam biti odmornije i nakon nekog vremena lakše ćete se buditi i biti produktivniji u jutarnjim satima.
Poigrajte se s ljubimcem
Ako se vaši kućni ljubimci ujutro ne mogu odvojiti od vas, ne ignorišite ih jer je dokazano da samo nekoliko minuta druženja s ljubimcem pozitivno deluje na naše raspoloženje.
Izvor: Zadovoljna/Stil