Prema ajuverdskoj filozofiji, dnevni rituali koje praktikujemo mogu da u velikoj meri utiču na to koliko smo otporni na bolesti. Naročito se pritom misli na jutarnje rituale koji bi trebalo da usklade naše telo s ritmom prirode, izbalansiraju naše doše (tipovi ličnosti) i pomognu nam da izgradimo samopoštovanje i samodisciplinu.

Premda naš racionalni duh često "zahteva" da ujutru prvo skočimo da proverimo elektronsku poštu ili žurno odvedemo decu u obdanište, izvedemo psa u šetnju ili obavimo neku drugu obavezu, bolje bi bilo da se posvetimo jutarnjim ritualima koji okrepljuju zdravlje, kao što je šolja tople vode u koju smo umešali sok od pola limuna. Ovaj jednostavni napitak ima blagotvorno dejstvo.

1. Jača vaš imuni sistem. Limun je bogat vitaminom C i kalijumom. Vitamin C je odličan za borbu protiv prehlade dok kalijum stimuliše mozak i funkcionisanje nervnog sistema i kontroliše krvni pritisak.

2. Balansira pH vrednosti. Iako u sebi sadrži kiseline, limun spada u alkalnu hranu i zato je zdrav za sve koji često hranom "zakisele" telo.

3. Pomaže da se oslobodimo masnih naslaga. Limun sadrži pektinska vlakna koja pomažu da se izborite sa napadima gladi. Takođe je dokazano da ljudi koji drže dijetu sa više alkalnih svojstva brže gube težinu.

4. Podstiče varenje. Topla voda stimuliše digestivni trakt, dok je limun bogat mineralima i vitaminima koji pomažu da se telo oslobodi toksina.

5. Funkcioniše kao blagi, prirodni diuretik. Limunov sok pomaže da se telo oslobodi neželjenog materijala, jer podstiče mokrenje čime se brže izbacuju štetne materije.