Tuga pritiska, ispravite se
„Tuga ostavlja posledice na pluća i debelo crevo. Ljudi koji tuguju povlače se u sebe, nemaju želje za kontaktima, komunikacijom sa drugima. Kad smo tužni, imamo osećaj da nas nešto pritiska, da nas uvlači, pa se grudni koš savija ka unutra, a ramena idu napred; nosimo teško breme na sebi i ne možemo da se oslobodimo toga. Preporučujem vežbu lav jedan, koja izgleda mnogo šašavo, ali deluje efikasno i čovek se posle nje uvek oseća bolje. Dobra je i vežbica istezanja: razmaknemo malo noge, podignemo ruke i kao da hoćemo da dohvatimo plafon, da odemo gore do komšije i dalje do neba. Posle te vežbe poboljšava se cirkulacija, bolji je i dotok kiseonika i tuga nestaje.
„Da bi čovek iscelio tugu, mora da se vrati u okruženje, u društvo, da nađe sebi bliske osobe, one koje pozitivno misle. Treba birati društvo, a to možemo. Gledajte komedije, čitajte pozitivne knjige, šetajte, dišite i prevazići ćete probleme. Ako hoće, čovek može da osmisli svoj život da bi bio zadovoljniji i srećniji“, kaže Svetlana Tomašević.
Svaki dan je drugačiji
„U životu postoje usponi i padovi, kao što imamo sunce i mesec, dan i noć, jutro i veče. E sad, pitanje je kako da uspone i padove čovek prihvati što bezbolnije. Puno zavisi od psihološkog i telesnog sastava ličnosti, vaspitanja, kulture. Neko ko je od malih nogu navikao na padove neće dramatično shvatiti još jedan neuspeh. Ali čovek koji voli da pobeđuje, kome su roditelji govorili da uvek bude prvi, da bude jak, teško će prihvatiti pad. Naravno, i padovi mogu biti različiti, od onih običnih, da ne kažem svakodnevnih, do dramatičnih, kada je čoveku slomljeno i srce i duša i telo. Nije lako to prihvatiti, nije lako promeniti navike, shvatanja, karakter. Za to treba vremena i mnogo rada na sebi. Nema recepture za brze promene. Ali treba poći od toga da je svaki dan drugačiji i da svaki dan donosi nešto novo“, kaže dr Majceceg Gombo Ristić, specijalista i za tradicionalnu medicinu.
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Koji je vaš skriveni potencijal? Srce otkriva da li u vama čuči duh avanturiste ili ste pak uplašeni vizionar
Radost se vraća u život 3 horoskopska znaka 11. aprila 2025: Na svim poljima osećaju se kao milion dolara
Vikend horoskop od 11. do 13. aprila 2025: Ko osvaja osobu koju već dugo gleda, a kome sleduje novčani kolaps