Težnja ka sreći i radosnom, ispunjenom životu je nešto čemu svi težimo, ali tako često deluje nedostižno. Naročito kada se suočimo sa životnim problemima, sreća izgleda kao luksuz. Ako samo rešimo te probleme, bićemo srećni. Međutim, život bez problema nije moguć, pa moramo da naučimo da živimo prihvatajući izazove.
Ipak, ključnu ulogu u formiranju sreće igra naš mozak i način na koji pristupamo životnim problemima i izazovima. Deo problema je genetski, jer je mozak kao bežičnim uređajem povezan sa negativnošću i borbom za opstanak naših predaka. Vaš mozak dovodi do toga da vaše telo reaguje mnogo snažnije na negativne stimuluse nego na pozitivne stimulanse, pa postoji razlog zašto se mi ljudi brzo navikavamo na loše stvari i vibriramo sa njima, pre nego sa dobrim.
Drugi deo problema je to što smo prilično fokusirani na pogrešan model sreće. Naša kultura nameće izvesno ponašanje, kao po nekom obrascu. Ljudi teže da ispune očekivanja porodice i okoline pa rade ono što se smatra normom - nađu dobro plaćen posao koji možda i ne vole, kupe veliki stan, venčaju se, imaju decu - i nakon svega toga neretko su opet vrlo nesrećni i osećaju da nešto nedostaje.
Ovo su sveobuhvatni principi delovanja koje ljudi sami identifikuju i pokušavaju da ih žive. Često se izjedaju ukoliko ne uspeju da ostvare neki od njih. U čemu leži kod sreće onda i kako da ga kreirate? Pre svega u tome da umesto društveno prihvaćenih i nametnutih kodeksa ponašanja, živite po svom ličnom kodeksu sreće!
Smernice kako da sami napišete i kreirate svoj kodeks lične sreće:
- Razmislite i potom zapišite fraze koje vas vode kroz život, bez obzira da li su to saveti roditelja i starijih osoba koje ste čvrsto memorisali i kojih se držite, citati koje ste negde pročitali ili samo fraze koje ste suviše puta čuli i koje su postale deo vašeg života i rečnika.
- Gledajte da ne budete previše opširni i sveobuhvatni, spisak treba svakodnevno da pregledate i treba brzo i efikasno da ga napravite.
- Nakon toga razmislite šta je zapravo istinito za VAS. Razmislite o samo svojim ličnim, dubokim porivima, o sebi, svojim vrednostima, snagama i interesovanjima.
- Odvojite vreme za promišljanje, koje će vam biti potrebno kako biste shvatili šta je za vas značajno.
- Ne budite perfeksionista. Bolje je da imate kod sreće koji je nesavršen, nego da ga nemate uopšte. Takođe, shvatite da će se s vremenom menjati i kod. Dakle, ako otkrijete šta vam ne odgovara, promenite to!
Dajemo vam primer ličnog koda sreće:
- Velikodušnost u svakoj prilici
- Verujte procesu
- Odaberite prijateljski univerzum
- Pogledajte dublje u stvari
- Pauza u životnom takmičenju
- Recite DA životu
- Namaste
- Za sve postoji pravi trenutak
- Uživajte
- Jednostavno, jednostavno, jednostavno
- Osmeh. Mnogo osmeha. Ples. Mnogo plesa.
- Ja sam bitna/bitan
Naravno, morate stvoriti svoj kod, ali ovo će vam samo dati inspiraciju kako treba da izgleda. Pa, pokušajte! Uzmite olovku i papir ili telefon/tablet/laptop, sipajte sebi veliku šolju omiljenog napitka, dajte sebi malo vremena i prostora da razmislite i napišete svoj prvi nacrt. Upamtite da je u redu da se lični kod sreće protokom vremena menja.
Neka vaš kod sreće bude deo vaše svakodnevne rutine. Pročitajte ga kada se probudite. Stavite ga kao pozadinu na telefonu ili kompjuteru. Podelite ga sa prijateljima i porodicom. A, kada vas život izazove, iskoristiti vaš kod kao vaš podsetnik na ono što vas vraća srećnom životu.
Neće vam ukloniti sve probleme, ali će vas uvesti u mnogo bolje stanje svesti i moći ćete da se nosite sa problemima, i garantovano ćete imati daleko prijatniju vožnju kroz život.
Izvor: Sensa