Hroničnibolovi ne samo da otežavaju svakodnevicu, već utiču i na psihički aspekt pojedinca. Neretko se javlja i osećaj krivice zbog nemogućnosti da se bavite uobičajenim aktivnostima. Konstantantne tegobe, stres, iscrpljenost, a ponekad i usamljenost, pojačavaju bol.
Kako biste sprečili ovakva stanja, iskoristite nekoliko trikova. Za početak, dišite normalno iz stomaka i ne zadržavajte dah, pokušavajući da stvorite barijeru između vas i bola. Dubokim, slobodnim disanjem, smanjićete nivo bola.
Nemojte ignorisati bol i mesto koje boli, već pokušajte da zavolite taj deo tela i da mu pružite nežnost i razumevanje. Pružite ljubav svom telu, kao i zahvalnost za trud koji ulaže da se isceli.
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke
Koja je energija aprila 2025? Ivana nam otkriva tarot kartu koja predviđa harmoniju ako se čuvate jedne emocije
9 licemernih stvari koje radite s dobrim namerama: Način na koji dajete kompliment i kupujete poklon vas odaje
Koliko ste samouvereni? Prvo što vidite otkriva da li ste spremni na rizik ili vas parališu strahovi